На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тэн Шин Айкидо» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Учебная и научная литература, Учебно-методические пособия. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тэн Шин Айкидо
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Тэн Шин Айкидо" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тэн Шин Айкидо" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Николай Иванович Бучин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга заслуженного наставника Российского Союза боевых искусств Н. И. Бучина знакомит читателя с основами Айкидо — популярного во всем мире восточного единоборства с элементами прикладной самообороны. В отличие от боевых искусств, где главная цель поединка — демонстрация превосходства над соперником в рамках определенных правил, Айкидо направлено на полную нейтрализацию нападающего без каких-либо запретов и ограничений. Основываясь на прикладных техниках школы «ТЭН ШИН АЙКИДО», автор делится многочисленными техническими деталями и уточняет, что полное освоение нюансов требует участия в семинарах и мастер-классах под руководством основателя школы сэнсея Стивена Сигала — известного актера и мастера Айкидо, внесшего огромный вклад в популяризацию этого вида спорта во всем мире.
📚 Читайте "Тэн Шин Айкидо" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тэн Шин Айкидо", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
За напря-женность тела – большая ягодичная мышца и мышцы голени. За поворот плеч – дельтовидные мышцы, большая мышца спины, мышцы живота.
Ключевые статические мышцы:
Мышцы груди, бицепс, брахиалис, трицепс.
Основные кинетические цепи:
Ягодичная, выпрямления ноги (опорная нога), поворота бёдер и плеч.
3. Детали техники
3.1. Техника болевых приёмов на пальцы Юби-дори (юби-пальцы, дори – захват)
Пальцы – одна из наиболее слабых частей тела человека, и поэтому они очень удобны для применения болевых приёмов с целью эффективного контроля противника при минимальном риске серьёзной травмы.
Тут будет реклама 1
Независимо от того, какой тип замка используется, «внутрь снаружи» или «наружу снизу», наиболее эффективный контроль обычно даёт захват двух пальцев соперника. Один палец легко ломается, фиксация трёх даёт меньшую степень контроля, особенно, когда ваш противник имеет опыт в области боевых искусств, а если захватить четыре пальца, то соперник способен оказать серьёзное сопротивление.
Варианты применения Юби-дори:
А) Первый.
Тут будет реклама 2
Вы стоите лицом к противнику, который протягивает к вам руку. Взяв её, захватите большой палец. Зажмите его в руке и надавите на него. Сдвигая свои руки вправо, сломайте большой палец соперника, ударив по нему левой рукой. Затем поверните свою правую руку в обрат-ном направлении, выводя противника из равновесия и проводя бросок (рис. 19).
Рис. 19. Первый вариант применения Юби-дори
Б) Второй вариант. Захватите указа-тельный, средний и безымянный пальцы противника.
Тут будет реклама 3
Затем, сделав шаг вперёд, разверните его кисть по часовой стрелке до положения, когда ладонь будет повёрнута к вам. Далее вы можете заставить соперника встать на цыпочки и, усиливая давление, провести бросок (рис. 20).
Рис. 20. Второй вариант применения Юби-дори
В) Третий вариант. Захватите пальцы противника сверху левой рукой. Поворачивая ее, сделайте небольшой шаг вперёд. Правой рукой нажмите на кисть снаружи внутрь. И у вас получится мощный замок запястья противника (рис.
Тут будет реклама 4
21).
Двумя руками захватите кисть противника за пальцы – ука-зательный вместе с большим, безымянный – с мизинцем. Раз-водя захваченные пальцы в стороны и вниз, вы получите контроль над соперником.
Рис. 21. Третий вариант применения Юби-дори
3.2. «Уке нагаши»
1. После сбива ударной руки проводим Ирими-наге плечом (рис. 22), либо кладя основание ладони на подбородок, а пальцы – на лицо.
Рис. 22.
Мнения
О книге «Тэн Шин Айкидо» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Тэн Шин Айкидо» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Николай Иванович Бучин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
