На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ксения Сидоркина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Чед-Менг Тан (Chade Meng Tan) – бывший инженер, разработчик в компании Google, выпускник университета в Калифорнии. Гуру в области саморазвития, основал Tan Teo Charitable Foundation. Занимается развитием и изучением эмоционального интеллекта, эмпатии, вопросами личностного роста. Обучает основам медитативных практик, сотрудничает с крупнейшими IT-корпорациями и фирмами.
Книга предназначена тем, кто хочет изменить вектор своего мышления, достичь состояния эмоционального равновесия и спокойствия. Тем, кто готов посвятить время поискам счастья внутри себя самого, книга поможет в обучении базовым уровням ментальных практик.
📚 Читайте "Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Хорошо понимая себя, вы одновременно повысите эмпатию и научитесь выстраивать полноценные отношения с другими людьми;
равностность – беспристрастность, независимость от привязанностей и неприятия;
стрессоустойчивость – это третий, и очень важный источник уверенности в себе. Она дает вам способность к самовосстановлению, помогает принимать боль, признавать свои неудачи и переживать их.
Кроме того, медитация изменит вашу привлекательность для других людей. Конечно, проявляться это будет не в физическом плане, а в ментальном.
Тут будет реклама 1
Практикуя тренировки ума, вы разовьете в себе доброту, к которой люди непроизвольно тянутся. Также повысится и уровень вашей харизмы, которая состоит из уверенности в себе, внимательности к другим и тепла, которым вы готовы поделиться с окружающими.
Одной из главных выгод медитации является удачливость, которой вы можете достичь в процессе тренировок. Говоря об удаче, можно выделить три необходимых для нее компонента:
условия рождения – семья, возможности получить хорошее воспитание и образование;
нахождение в нужное время в нужном месте – умение не пропустить новые возможности, вовремя принять правильное решение, не бояться жизненных изменений;
выбор окружения – умение добиваться того, чтобы вас окружали хорошие, позитивные люди.
Тут будет реклама 2
Проявляйте к ним искреннее уважение и любовь, доброту и сострадание, и вы получите аналогичную эмоциональную отдачу.
На первое условие, которое касается семьи и места рождения, повлиять уже не удастся.
Тут будет реклама 3
А вот следующие два во многом зависят от самоосознания, ваших душевных качеств, таких как доброта, порядочность, смелость и уверенность. Развить их в себе поможет регулярная тренировка ума, техника которой и изложена в этой книге.
Глава 2. Как почувствовать радость с первого вдоха
Почему так немного людей практикуют медитацию? Потому что это достаточно трудное дело. Многие бросают занятия через несколько дней, потому что это дается им нелегко. Часто те, кто выдерживает первые недели и достигает первых результатов, постепенно снижают объем и количество занятий, а потом и вовсе отказываются от них, потому что им становится скучно, или просто не хватает времени.
Тут будет реклама 4
Так же, как и при физических тренировках, есть несколько способов сделать медитацию привычным делом:
сочетайте тренировки ума с привычными рутинными делами – например, делайте несколько внимательных вдохов-выдохов в процессе приготовления кофе или загрузки компьютера.
Мнения
О книге «Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ксения Сидоркина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
