На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ксения Сидоркина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Келли Макгонигал – психолог, доктор философии и преподаватель университета Стэнфорда, автор нескольких лекций на TED. Ее специализация – зависимость между физическим и психическим здоровьем человека.
Эта книга подходит всем людям, чья жизнь полна стресса. Они научатся использовать его во благо и будут более спокойно воспринимать тяжелые ситуации.
📚 Читайте "Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
Ксения Сидоркина
Библиотека авторских саммари СоКратко
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Келли Макгонигал – психолог, доктор философии и преподаватель университета Стэнфорда, автор нескольких лекций на TED.
Тут будет реклама 1
Ее специализация – зависимость между физическим и психическим здоровьем человека.
Эта книга подходит всем людям, чья жизнь полна стресса. Они научатся использовать его во благо и будут более спокойно воспринимать тяжелые ситуации.
Ксения Сидоркина
Саммари книги Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
Введение
Большинство людей верит, что стресс опасен, поэтому его следует избегать всеми возможными способами. Неудивительно, ведь ученые доказали, что он увеличивает вероятность преждевременной смерти практически в два раза! Однако стресс убивает не сам по себе, а только при убежденности человека в его опасности.
Тут будет реклама 2
В результате других исследований выяснилось, что доверие к людям и позитивное отношение к старению значительно увеличивают продолжительность жизни. А значит, убеждения человека способны влиять на его здоровье.
Поэтому, чтобы стать здоровее и счастливее, нужно изменить свое отношение к окружающему миру, в том числе и к стрессу.
Тут будет реклама 3
Термин «стресс» вообще получил широкое распространение в современном мире. Под ним имеют в виду и обычные факторы, которые нас раздражают в повседневной жизни, и по- настоящему депрессивные состояния. В целом, это состояние, возникающее, когда речь идет о чем-то, что небезразлично человеку. Это значительно усложняет научный разговор о его восприятии. Но зато благодаря этому изменение взгляда на стресс повлечет за собой изменения буквально всех аспектов жизни.
Часть I.
Тут будет реклама 4
Переосмысление стресса
Глава 1. Как изменить отношение к стрессу
Ученые, занимающиеся менталитетом, доказывают, что однократное убеждение способно повлиять на здоровье и состояние человека на несколько лет вперед. По такому принципу действует, например, эффект плацебо.
Одно из исследований демонстрирует, что при просмотре ролика о пользе стресса в организме человека вырабатывается больше гормона ДГЭА (дегидроэпиандростерона), чем кортизола.
Мнения
О книге «Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ксения Сидоркина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
Похожие книги
