На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ксения Сидоркина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Мэттью Уолкер (Mathew Walker) – британский ученый, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли. Он специализируется на изучении сна и является основателем Центра науки о человеческом сне. Уолкер получил множество наград от Национального научного фонда и Национальных институтов здравоохранения, а также опубликовал более 100 научных исследований и являлся участником нескольких телевизионных программ и радиопередач, в числе которых 60 Minutes, National Geographic, NOVA и BBC.
Книга предназначена для всех, кого когда-либо мучила бессонница или кто был вынужден отказываться от сна ради работы или учебы. Автор расскажет, насколько опасен может быть недосып для жизни и здоровья людей, и что нужно делать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.
📚 Читайте "Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
Ксения Сидоркина
Библиотека авторских саммари СоКратко
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Мэттью Уолкер (Mathew Walker) – британский ученый, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли.
Тут будет реклама 1
Он специализируется на изучении сна и является основателем Центра науки о человеческом сне. Уолкер получил множество наград от Национального научного фонда и Национальных институтов здравоохранения, а также опубликовал более 100 научных исследований и являлся участником нескольких телевизионных программ и радиопередач, в числе которых 60 Minutes, National Geographic, NOVA и BBC.
Книга предназначена для всех, кого когда-либо мучила бессонница или кто был вынужден отказываться от сна ради работы или учебы.
Тут будет реклама 2
Автор расскажет, насколько опасен может быть недосып для жизни и здоровья людей, и что нужно делать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.
Ксения Сидоркина
Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о снах и сновидениях»
Часть 1. То, что сном у нас зовется
Глава 1. Спать…
Многие люди постоянно чувствуют усталость и не высыпаются. И все это потому, что, отдавая предпочтение повседневным делам и работе, мы осознанно крадем время у нашего сна.
Тут будет реклама 3
А ведь это несет серьезную угрозу для здоровья. Всем известно, что сну необходимо уделять не менее 6 часов ежедневно, поскольку недостаточный отдых ведет к раннему старению и развитию серьезных заболеваний: болезни Альцгеймера, ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, при недостатке сна вдвое увеличивает риск развития онкологии.
Сон критически важен не только для здоровья, но и для вашей безопасности.
Тут будет реклама 4
Вопреки распространенному мнению, что большинство дорожных аварий происходит из-за алкогольного или наркотического опьянения, основной причиной ДТП является именно недосып водителей.
Но если о последствиях нехватки сна ученые знали, то зачем сон в принципе был задуман природой, оставалось неясным. С точки зрения выживания это состояние, на первый взгляд, может только навредить, ведь оно оставляет животных неспособными добывать пищу или убегать от хищников.
Мнения
О книге «Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ксения Сидоркина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
