Современная йога. Мифы и реальность

Йоги питаются праной и энергией Солнца

Вспоминая древнюю йогу – возможно так и было. Йоги много медитировали, вели аскетичный образ жизни, посвящали себя духовному росту.

Они осознанно и намеренно сокращали питание (и свою физическую активность в том числе). Естественно им требовалось меньше физической пищи.

Сегодня тоже существуют такие люди. Это монахи, живущие жизнью аскета. Если посмотреть на их рацион питания, он тоже будет очень скромным. Но монахи много молятся (считай медитируют), поэтому сохраняют себя в форме, питаясь иными источниками энергии.

Миф № 9. Из-за йоги разваливаются семьи

Мне вспоминается одно ток-шоу многолетней давности, где обсуждался развод Волочковой. Причиной развода была названа йога. Муж балерины настолько сильно увлекся практикой, что это стало проблемой для семьи.

А что так можно было? Взять и обвинить йогу (мотоспорт, шашки, тренажерку) причиной развода? А может просто люди не смогли решить свои проблемы? Может в брак вступили два психологических ребенка?

Причиной развода всегда становятся ряд комплексных факторов: нежелание решать проблемы, перекладывание ответственности на другого, инфантилизм, насилие, абьюз, недостаток денег, общения, разные ценности, интересы, увлечения, потеря уважения, желание самоутвердиться за счёт партнёра и ещё тысяча и одна причина.

Так может быть не йога явилась причиной развала семьи?

Миф № 10. С помощью йоги можно сильно травмироваться

Можно, это правда.

Йога это всего лишь инструмент работы с телом. Его можно использовать как себе во благо, например, восстановить здоровье. так и навредить себе – выполнять сложные позы пока вы к этому не готовы.

Приведу пример с позой Лотоса и стойкой на голове. Это две самые частые позы, где больше всего проблем возникает у неподготовленных.

В позе Лотоса практикующие выворачивают колени и растягивают голеностопы, когда сама поза должна выполняться за счёт раскрытия тазобедренного сустава.

Когда новичок этого не понимает, в попытке освоить позу, он будет травмироваться. У него будут болеть колени, ныть суставы. Потом он скажет, что это йога во всем виновата.

Стойка на голове ещё опаснее. Если делать ее не верно, то травмируются шейные позвонки. Если вы не "работаете" в асане, то вес тела перекладывается на шею. А так природой не было задумано. Привет головные боли, внутричерепное давление, головокружения, боль и защемление мышц.