Совершенствование техники ударов руками и ногами

На столбе просверлены два отверстия, туда проходит двойная пружинистая подушка, набитая ватой, она позволяет почувствовать силу удара, как будто вы бьете по лицу. В центре закреплено

резиновое покрытие толщиной 2 см, оно развивает силу удара.

А снизу прикреплена железная нога, в основном я отрабатываю на ней боковые и прямые удары ногами. С помощью этого манекена вы сможете развить скорость, силу удара, а так же вы сможете хорошо научиться координировать движения, кроме того, вы научитесь рассчитать дистанцию и точно попадать в цель.

Я развил свои качества на этом манекене. Это увеличение дистанции своих ударов, сохранение дистанции, то есть сохранение правильного расстояния, точность (с постепенным увеличением скорости), увеличение силы удара, координация движений.

На манекене я развиваю технику ногами и руками.

Манекен

Манекен, который очень похож на «деревянного человека», только сверху пружинистая подушка. Когда вы используете удар на «деревянном человеке», вы развиваете силу и технику, на этом манекене вы развиваете скорость и технику.

Сверху на нем просверлены два отверстия, туда проходит двойная пружинистая подушка. А по бокам закреплена гвоздями.

Высота составляет 143 см, в диаметре 72 см.

Деревянный человек

Деревянного человека я соорудил вместе со своим другом Айдаром, после того, как у меня появилась книга «Дао кунг-фу», которую написал Брюс Ли, под редакцией Джона Литлла. Именно оттуда мы взяли это и решили сделать деревянную куклу.

А появилась эта книга у меня благодаря дяде Ильшату, он мастер по рукопашному бою и чемпион России. Он мне купил ещё вторую книгу, которая называется «Философия и дух бойца».

Манекен

Манекен предназначен для жесткости и силы удара.

Боксерские лапы

Боксерские лапы необходимы для постановки техники, для развития точности и скорости нанесения ударов.

Скакалка

Блок для растяжки ног помогает развить гибкость ног, улучшает координацию движений.

Мой спортзал раньше выглядел так, а сейчас так:

Я думаю, что многим читателям понравиться мой спортзал, мои установки в нем, мои тренировки на разных тренажерах. И может кто-то захочет сделать себе такие же или приобретет их в магазине. Что ж, если кому-то на самом деле понравиться мой спортзал, то я буду искренне рад, и это мой друг будет то, что надо.