На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
04 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анастасия Колендо-Смирнова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга представляет собой комплекс практических психологических упражнений, позволяющих справится со сложными жизненными периодами. Техники организованы в книге таким образом, что все, что требуется от читателя – читать. В редких случаях делать некие пометки прямо в книге. И по мере того, как он будет делать это, на его бессознательном уровне будут происходить изменения. Гармонизация внутреннего состояния и напитка ресурсом – вот главные задачи книги, которые ставит перед собой автор. Специалистам книга может стать полезной наличием практических техник из которых она состоит.
📚 Читайте "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы можете выйти и с удивлением обнаружить, что ваша одежда тут. Но перед тем как одеться, желательно немного обсохнуть на солнышке, прислушиваясь к тем чувствам и ощущениям, которые сейчас есть в вас. И когда почувствуете, что это путешествие можно завершить, вернитесь в «здесь и сейчас». Отвлекитесь от книги и посмотрите по сторонам. Сделайте небольшую паузу перед тем, как продолжить чтение.
Упражнение «Волшебная аптека»
Представьте, что в вашей руке спичечный коробок. Вы раскрываете его и высыпаете из него спички.
Тут будет реклама 1
А теперь притворитесь, будто какая-то часть вас, словно Алиса в стране чудес, может уменьшиться в размерах настолько, что способна попасть во внутрь этого коробка. Когда вы уменьшаетесь и оказываетесь внутри, вы вдруг обнаруживаете, что в этой странной коробке есть дверь. Откройте ее – и вы окажетесь в волшебном городе. Какой этот город? Есть ли в нем жители? Как выглядят улицы? А теперь ваша задача пройтись по этим улицам и найти небольшой магазинчик с вывеской «Аптека».Тут будет реклама 2
Зайдите и посмотрите: кто там аптекарь? Сколько ему лет? Что он говорит вам, когда вы входите? Расскажите ему о своем основном беспокойстве, расскажите от чего в этот период жизни вы ищете лекарство. Расскажите, как человеку, который хочет вам помочь. Не как обслуживающему персоналу, а как волшебнику, который постарается найти для вас лучшее лечение. Посмотрите, что он предложит вам и послушайте внимательно, сколько раз и в какое время это лекарство применять. Нужно ли приходить к нему в аптеку или можно взять с собой? Все, что есть в этой аптеке, бесплатно.Тут будет реклама 3
Поэтому приняв лекарство и выслушав аптекаря, обязательно его поблагодарите. Попрощайтесь и по улицам волшебного города вернитесь в спичечный коробок. После возвращайтесь в свой настоящий размер тела и в «здесь и сейчас».
Упражнение «Живая вода»
Выполняя это упражнение, сделайте небольшую паузу, оторвавшись от книги. Приготовьте себе что-то попить: чай, кофе или просто воду – что вы любите пить.
Тут будет реклама 4
Но перед тем, как выпить то, что Вы подготовите, скажите этой жидкости свое желание в такой форме, будто это питье будет волшебным образом исполнять его в вас. Например: если вы злитесь на кого-то, скажите «С каждым глотком этого чая моя способность контролировать свой гнев укрепляется». Или если вы боитесь чего-то, скажите «С каждым глотком я становлюсь капельку смелее».
Упражнение «Мобилизация ресурсов»
1. Займите удобное положение.
Мнения
О книге «ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анастасия Колендо-Смирнова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
