На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
20 октября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анастасия Колендо-Смирнова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга - конспект тренинга. Тренинг будет полезен людям с заниженной самооценкой и желанием спокойнее выступать перед широкой аудиторией. Также он может быть интересен психологам, так как в нем используется множество техник, которые можно применять в работе с клиентами. Тренинг рассчитан на здоровых психически людей, готовых выполнять предложенные упражнения и настроенных работать над собой.
📚 Читайте "Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений
Анастасия Колендо-Смирнова
Книга – конспект тренинга. Тренинг будет полезен людям с заниженной самооценкой и желанием спокойнее выступать перед широкой аудиторией. Также он может быть интересен психологам, так как в нем используется множество техник, которые можно применять в работе с клиентами. Тренинг рассчитан на здоровых психически людей, готовых выполнять предложенные упражнения и настроенных работать над собой.
Занятие№1
1.
Тут будет реклама 1
Представляюсь. Кто я?
Анастасия Колендо-Смирнова, психолог, гипнотерапевт. Специалист в работе с психосоматикой. Член Восточноевропейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов. Автор книг, тренингов, психологических игр и другой продукции для профессиональных психологов и любителей.
2. Цели программы:
1. Поднять самооценку, стать более уверенным в себе.
2. Не бояться выражать себя и свои мысли перед другими людьми, сколько бы этих людей не было.
3.
Тут будет реклама 2
Теория страха.
Страх – это одна из функций инстинкта самосохранения. Смысл этой функции обезопасить от возможных угроз.
Все страхи делятся на две группы : Нормальный и невротический.
Нормальные – Генетически заложенный в нашу программу, на уровне инстинктов. Реакция на угрозу. Пример – пожар. Мобилизация к действию предотвращению угрозы.
Невротические – те, которым мы обучены. Тревога и беспокойство, вызванное предположением, о возможном неблагоприятном исходе. Пример – а вдруг случится пожар? Страх парализующий.
Тут будет реклама 3
По статистике, каждый третий житель планеты имеет невротический страх.
Пример из Библии.
« Начало мудрости – Страх Господень» – это страх мобилизирующий к действию.
« в любви нет страха» – это невротический страх.
4. Вопрос к залу : Как вы думаете, страх публичных выступлений, относиться к какой из групп?
Теперь оцените от 0 до 10 ваше волнение при ответе на этот вопрос. Запишите.
Теперь по очереди выходим ко мне на сцену, представляемся и немного говорим о себе.
Тут будет реклама 4
Остальные, наблюдают за своими ощущениями, при ожидании выхода на сцену, и так же слушают выступающего.
Когда человек выступает, я сначала нахожусь в зале с остальными, потом выхожу к нему и стою рядом, потом наоборот.
После того, как все представились. Я прошу оценить уровень волнения
до выступления,
во время выступления,
когда они были одни,
и когда они были со мной.
Мнения
О книге «Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анастасия Колендо-Смирнова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
