На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 августа 2022
🔍 Загляните за кулисы "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мария Соколова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
📚 Читайте "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мозгокрут и ловушки ума
Вы замечали, что когда вы целиком уходите в свои мысли, остальной мир для вас словно перестаёт существовать? Физически вы находитесь там, где вы есть, но психически вы в другом мире – в мире своих мыслей.
Эта замечательная способность дана нам для созидания. Она очень важна в творчестве и воплощении чего-то нового. Способность целиком погружаться в свои мысли, подключать воображение прекрасно помогает обдумать какой-то важный проект, построить план действий, просчитать результат.
Тут будет реклама 1
Эта способность – основа создания любых материальных объектов. Ведь прежде чем появился, например, велосипед, кто-то долго обдумывал его конструкцию, разрабатывал механизм, представлял своё детище во всех деталях. То есть сначала создал его в своём уме, затем претворил задуманное в жизнь, а потом улучшал свой проект, каждый раз привнося в него что-то новое. Любой проект или идея сначала были просто мыслью. Приложенное к мысли действие даёт жизнь новым материальным объектам.Тут будет реклама 2
При этом тоже самое действие – погружение в свои мысли – может быть деструктивным. И мы не всегда способны отследить, когда мысль работает на созидание, а когда на разрушение. Даже опытные практики попадают в ловушки мозгокрута.
«Мозгокрут» – деструктивная функция ума.
Нам дана замечательная способность к анализу. Например, когда мы прокручиваем в голове ту или иную ситуацию, то имеем возможность провести работу над ошибками.
Тут будет реклама 3
Подумать, что можно улучшить, чтобы в следующий раз в подобных обстоятельствах поступить иначе и получить более позитивный результат.
Этот анализ проводится один раз. Если вам недостаточно, подумайте над этим три раза. Выделите время и подумайте. Сделайте выводы и закройте тему. Точка.
Так должно быть. Тогда способность к анализу служит во благо. Зачастую вместо этого начинается бесконечное прокручивание в голове одних и тех же мыслей, одной и той же ситуации по кругу: что я не так сказал, что сделал другой человек в ответ, как надо было бы поступить, а что если я бы сделал вот так или эдак… И так далее до полного изнеможения.
Тут будет реклама 4
Вот это и есть мозгокрут. Пример: после свидания девушка ждёт звонка от своего избранника, а он ей не звонит. И тогда у неё в голове начинается внутренний диалог на тему: «Почему он мне не звонит?».
Мнения
О книге «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Мария Соколова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
