На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 августа 2022
🔍 Загляните за кулисы "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мария Соколова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
📚 Читайте "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы уже позабыли, а как это – жить без мыслей?
А это очень даже здорово. Просто надо вспомнить и прочувствовать все плюсы этого нового (старого) состояния. «Старого» – потому что мы все его знаем. Когда мы были детьми, то жили здесь и сейчас, в настоящем моменте: восхищались, удивлялись, живо интересовались тем, что происходит вокруг нас. А потом как-то незаметно это ушло.
Умение сознательно чередовать состояние эффективного мыслительного процесса и состояния без мыслей вообще – это норма здорового человека.
Тут будет реклама 1
Сегодня от этого навыка зависит не только эффективность наших действий в жизни, но и уровень испытываемого нами счастья. Состояние счастья БЕЗУСЛОВНО, оно ощущается, воспринимается нами напрямую В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ без мыслей о нём. А мысли, как правило, уводят нас из настоящего в прошлое или будущее.
Мысли бывают приятные, мы называем это «летать в облаках» – пребывать в своих мечтах и фантазиях, «отрываясь от земли», от решения земных рутинных вопросов.
Тут будет реклама 2
Это может быть полезно для творчества, воплощаясь в материальных объектах искусства. Или приятные мысли могут быть о счастливых событиях в прошлом, это даёт нам поддержку, опору в настоящем, поднимает уверенность в себе.
Однако от навязчивых мыслей, порой, мы испытываем самые настоящие страдания. Например, так часто бывает, когда мы крутим по кругу в своей голове какое-то негативное событие из прошлого и постоянно думаем, а как нам надо было бы поступить и что было бы, если… Причем, мы ведь понимаем, что прошлое не изменить, но факт этого понимания ничего не меняет.
Тут будет реклама 3
Карусель мыслей снова и снова возвращает нас к болезненной ситуации и без остановки прокручивает её, доставляя нам страдания. Как будто мы застряли в этом событии. В этот момент происходит «слив» нашей энергии, нашей жизненной силы из настоящего в прошлое, в негатив.
Или другой вариант, когда нам предстоит какой-то важный шаг. Тогда из-за страха совершить ошибку возникает внутренний стопор, мы непрерывно прокручиваем в голове варианты, как нам поступить, что сказать и что сделать и как на это отреагируют окружающие.
Тут будет реклама 4
Причём, тоже разумом понимаем, что невозможно всё предусмотреть, и даже наоборот – чем больше готовишься, тем хуже результат – но всё равно карусель мыслей продолжается, и это очень изматывает нас. Мы бессмысленно тратим время. И снова сливаем свою энергию.
Мнения
О книге «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Мария Соколова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
