На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я ♥ МАК» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я ♥ МАК
0 баллов
0 мнений
9 чтений
Автор
Дата выхода
28 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "Я ♥ МАК" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я ♥ МАК" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Федоров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В данном методическом пособии представлена коллекция уникальных авторских техник, направленных на улучшение, гармонизацию и укрепление различных типов отношений. Упражнения разработаны на основе работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Пособие будет интересно практическим психологам, психотерапевтам, коучам, бизнес-тренерам, ведущим психологических трансформационных игр, специалистам по работе с МАК.
📚 Читайте "Я ♥ МАК" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я ♥ МАК", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ответьте на вопросы:
«Какие чувства вызывает у вас образ?»
«Нравиться ли вам образ или нет?»
Детально опишите почему?
«Хотели бы вы поменять данную карту на другую?»
Если ваш ответ «Да», объясните ваше желание заменить «архетип».
«Какие мысли приходят вам в голову?»
Запишите все мысли и идеи, которые приходят вам в голову.
«Способствует ли улучшению отношений на ваш взгляд данный архетип или наоборот усложняет их?»
«Насколько данный образ соответствует вам?»
Оцените по 10 балльной шкале.
Тут будет реклама 1
В случае необходимости дополните список своими вопросами.
Запишите ответы.
6—Переверните вторую карту. Эта карта отвечает на вопрос:
«Архетип моего партнера в отношениях?»
7—Проделайте для данной карты действия из пункта «5»
Запишите все мысли и идеи, которые посчитаете значимыми.
8—Переверните карту «3».
Третья карта – это карта «гармонизатор».
В нашем случае это «архетип», который может помочь нам улучшить отношения, сделать их более гармоничными, прочными, успешными и счастливыми.
Тут будет реклама 2
Сконцентрируйтесь на «образе». Постарайтесь соединиться с ним.
Запишите какие чувства, мысли, эмоции вызывает у вас данный «архетип»
С помощью «образа» ответьте на вопросы:
«Присутствует ли в ваших отношениях данный архетип?»
«Кому он больше соответствует вам или вашему партнеру?»
«Как на ваш взгляд проявление данного архетипа в ваших отношениях может их сделать более прочными, счастливыми, романтичными и т.п.?»
«Какими качествами наделен образ?»
«Какие из этих качеств присутствуют у вас? У вашего партнера?»
«Каких навыков вам не хватает?»
«Что бы вам мог посоветовать архетип, если бы был вашим другом/коллегой, родственником, учителем/наставником?»
Можете задавать другие вопросы в рамках подобного формата.
Тут будет реклама 3
Запишите ответы, а также все идеи, которые будут приходить вам на ум.
Если необходимо, вы можете воспользоваться ресурсной,
коучинговой или любой другой колодой для поиска дополнительных ресурсов и подсказок, которые могли бы сделать ваши отношения с партнером более удачными и наполненными.
Тут будет реклама 4
9—Уберите карты с архетипами в колоду. На их места выложите
в такой же последовательности карты из стопки «Тени»
10—Для карт 4 и 5 проведите идентичные действия и ответьте
на те же вопросы, что и в случае с картами 1 и 2.
11—Шестая карта в нашем случае – это карта «дисгармонизатор»
Она отражает (может отражать) все «негативные аспекты» отношений.
Сконцентрируйтесь на «образе».
Мнения
О книге «Я ♥ МАК» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я ♥ МАК» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Федоров! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
