На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я ♥ МАК» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я ♥ МАК
0 баллов
0 мнений
9 чтений
Автор
Дата выхода
28 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "Я ♥ МАК" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я ♥ МАК" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Федоров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В данном методическом пособии представлена коллекция уникальных авторских техник, направленных на улучшение, гармонизацию и укрепление различных типов отношений. Упражнения разработаны на основе работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Пособие будет интересно практическим психологам, психотерапевтам, коучам, бизнес-тренерам, ведущим психологических трансформационных игр, специалистам по работе с МАК.
📚 Читайте "Я ♥ МАК" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я ♥ МАК", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Постарайтесь слиться с ним воедино.
Запишите какие чувства, мысли, эмоции вызывает у вас данное «теневое изображение»
12—С помощью «образа» ответьте на вопросы:
«Замечаете ли вы в ваших отношениях с партнером проявление данного теневого образа?»
В случае ответа «Да», постарайтесь дать максимально развернутый ответ – по каким «критериям» вы понимаете, что данный образ имеет место быть?
В каких ситуациях (жизненных моментах) он появляется чаще всего? (Есть ли какая-то закономерность?)
Какие как вам кажется мысли, поступки, эмоции притягивают его в вашу жизнь и ваши отношения?
Что (кто) способствует его проявлению?
Что вы думаете, чувствуете, делаете, когда ощущаете его присутствие?
В случае ответа «Нет», поразмышляйте почему вам выпала данная карта?
Какую на ваш взгляд информацию он хочет вам сообщить?
С чем может быть связано его появление?
Запишите все мысли, идеи, осознания.
Тут будет реклама 1
«Как именно в ваших отношениях проявляется данная тень?»
Чем более детальный ответ вы дадите, тем лучше.
Тут будет реклама 2
«Кому больше соответствует данный образ вам, вашему партнеру, вам обоим?»
«Кто чаще всего является „катализатором“ его появления?»
«Какие ваши мысли, поступки, чувства и эмоции усиливают силу негативного влияния выпавшего образа?»
«Какие ваши мысли, поступки, чувства и эмоции лишают его силы и заставляют ретироваться?»
«Какими негативными качествами обладает тень?»
«Какие из этих качеств присутствуют у вас? У вашего партнера?»
Как вы можете избавиться от данных качеств, либо снизить их влияние (проявление) в отношениях с партнером?
Можете воспользоваться ресурсной колодой для поиска средств решения данного вопроса.
Тут будет реклама 3
«Какие негативные процессы активизируются в вас (вашем партнере) при появлении данной тени?»
«Как вы думаете какая глубинная причина присутствия данного образа в ваших отношениях?»
«Какой урок (и) он хочет вам преподать?» (Чему хочет научить?)
«Что вам необходимо понять (осознать, принять, изменить, увидеть, услышать, прочувствовать и т.
Тут будет реклама 4
п.) чтобы данная тень никогда больше не появлялась впредь?»
«Какой совет (ы) дал бы вам образ, если бы был вашим другом/коллегой, родственником, учителем/наставником?»
Можете задавать другие вопросы в рамках подобного формата.
Запишите ответы, а также все чувства, мысли и идеи, которые будут посещать вас во время работы с вопросами.
13—Проведите детальный анализ всех ответов.
14—Суммируем полученные знания. Обсуждаем полученные
результаты.
Мнения
О книге «Я ♥ МАК» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я ♥ МАК» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Федоров! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
