На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 июня 2020
🔍 Загляните за кулисы "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джо Рубино) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод.
Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная самооценка постепенно перерождается в программу саморазрушения. Сначала нам кажется, что мы не слишком хорошо справляемся со своими обязанностями и не выдерживаем сравнения с другими. Это накладывает отпечаток на наше поведение – и вуаля: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы себя чувствуем, и поступать с нами соответственно. Внутреннее напряжение нарастает, и мы все сильнее замыкаемся в себе, отталкивая близких. Самосаботаж крепчает, а возвращение к счастливой жизни уверенного в себе человека уже кажется невозможным.
Грустно? Есть такое дело.
А теперь хорошая новость. Следуя советам Джо Рубино, вы определите, когда и как именно потеряли самоуважение, а затем – виток за витком – пройдете весь путь в обратном направлении. Эта книга – возможность сосредоточиться на восстановлении того великолепия, которое одно и является вашей настоящей сущностью и соответствует истинной природе. Вскоре придут и уверенность в себе, и способность испытывать счастье и радость от общения с окружающими.
📚 Читайте "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В этой книге мы подробно рассмотрим, как во время процесса осознания себя, понимания своего места в этом мире, где-то между рождением и юностью, случается нечто, запускающее разрушительный процесс самоосуждения, который, приняв тяжелую форму, может перейти в процесс самоуничтожения. Детская, юношеская психологическая травма или травмы бывают разными, разной степени тяжести – от простого недопонимания со стороны близких до случаев, когда ребенок был брошен, предан, тяжело унижен. Кого-то разок шлепнули, кого-то систематически избивали и насиловали.
Тут будет реклама 1
Что бы это ни было, это было нечто, после чего мы решили: мы не заслуживаем любви. Раз это случилось, значит, в нас есть что-то такое, что позволило этому случиться. Мы виноваты.
Это событие не обязательно должно быть чем-то таким, что выглядит из ряда вон в глазах окружающих. Иногда, чтобы навсегда сломать человека, достаточно нарушить его внутренний покой и посягнуть на его идентичность.
Итак, травмы могут быть разные, результат же один: мы начинаем сравнивать себя с другими и проигрываем в этом сравнении.
Тут будет реклама 2
Ощущая себя неадекватными, мы неадекватно реагируем на повседневные ситуации. Потом получаем результат, который соответствует нашему искаженному представлению о себе. Это усиливает чувство собственной неполноценности, поскольку факты и доказательства, как говорится, налицо. Мы сами пишем для себя и запускаем вирусную программу и дальше будем жить по правилам этой программы, в этой матрице. В какой-то момент мы испытали чувство, что не соответствуем, и решили, будто то, что мы чувствуем и то, что есть на самом деле, – это одно и то же.Тут будет реклама 3
Мы еще толком не начали жить, а наша самооценка уже лежит в пыли. Такое отношение к себе невероятно болезненно. Поскольку наша природа такова, что мы инстинктивно ищем удовольствия и избегаем боли, то меняем поведение так, чтобы не быть отвергнутыми. Постоянно критикуя себя в ходе внутреннего диалога, мы пытаемся уберечь себя от ситуаций, в которых нас могут отвергнуть.Тут будет реклама 4
Проблема в том, что из таких ситуаций складывается жизнь, поэтому мы избегаем жизни. Мы отказываемся от того, о чем мечтаем, и занижаем собственные ожидания из страха боли, унижения, разочарования. Мы соглашаемся на меньшее и оправдываем свои действия попыткой защититься. Обреченность и медленное, незаметное умирание души, ведущее к потере жизненной силы, будут неизбежным результатом.
Нехватка самоуважения может ограничиваться определенными ситуациями.
Мнения
О книге «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
