На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 июня 2020
🔍 Загляните за кулисы "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джо Рубино) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод.
Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная самооценка постепенно перерождается в программу саморазрушения. Сначала нам кажется, что мы не слишком хорошо справляемся со своими обязанностями и не выдерживаем сравнения с другими. Это накладывает отпечаток на наше поведение – и вуаля: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы себя чувствуем, и поступать с нами соответственно. Внутреннее напряжение нарастает, и мы все сильнее замыкаемся в себе, отталкивая близких. Самосаботаж крепчает, а возвращение к счастливой жизни уверенного в себе человека уже кажется невозможным.
Грустно? Есть такое дело.
А теперь хорошая новость. Следуя советам Джо Рубино, вы определите, когда и как именно потеряли самоуважение, а затем – виток за витком – пройдете весь путь в обратном направлении. Эта книга – возможность сосредоточиться на восстановлении того великолепия, которое одно и является вашей настоящей сущностью и соответствует истинной природе. Вскоре придут и уверенность в себе, и способность испытывать счастье и радость от общения с окружающими.
📚 Читайте "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы решаете, что неадекватны и не справляетесь лишь в каких-то определенных областях. Возможно, вы довольны тем, как ведете бизнес, но ощущаете себя непривлекательным физически. Или понимаете, что вы крутой спортсмен и можете выиграть соревнования, но боитесь светских мероприятий и вообще любых ситуаций, где нужно находиться среди малознакомых людей. У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, области, в которых мы чувствуем себя уверенно, и те, в которые мы, как нам кажется, не можем вписаться.
Тут будет реклама 1
Это не самый сложный случай заниженной самооценки. Поработав с ним как следует, хороший психолог может поправить дело. Но бывает и так, что нехватка самоуважения носит тотальный характер. Мы чувствуем, что не выдерживаем никакого сравнения с окружающими, никуда не вписываемся, не справляемся ни с чем. Всепроникающая заниженная самооценка быстро превращается в программу саморазрушения. Мы сравниваем себя с другими и обнаруживаем сотни пунктов, по которым проигрываем.Тут будет реклама 2
Мы сами относим себя к третьему сорту и страдаем от того, что нас такими считают и ведут себя с нами соответственно. Мы вроде бы и стараемся, но чем больше стараемся, тем сильнее все идет наперекосяк. Мы сами себя называем тупыми, некрасивыми, неудачниками, аутсайдерами, чувствуем себя кем-то, кто не достоин ничего, кроме презрения. Малейший промах вырастает в наших глазах до размера фатальной непоправимой ошибки. Мы теряем веру в собственную способность общаться, устанавливать контакты с людьми.Тут будет реклама 3
Принимаем депрессию за истину и попадаем в ловушку: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы видим себя сами. Из-за этого мы неверно трактуем самые невинные слова и действия, думая, что люди хотят сообщить нам о нашей никчемности. Мы последовательно демонстрируем неадекватные реакции на те или иные ситуации, поскольку воспринимаем все как личное оскорбление. Из-за такого поведения люди начинают находить нас странными. Это пугает и лишает последних сил.Тут будет реклама 4
Реакция окружающих укрепляет наши худшие подозрения. Мы начинаем думать о путях отступления. Мы стремимся к изоляции. Мы рушим отношения, в которых состоим, и отдаляемся от людей. Это в наших глазах еще больше доказывает правильность наших представлений о самих себе и еще больше ослабляет способность наладить контакт с миром. Чем ярче выражен наш саботаж, тем меньше шансов на возвращение.
Грустно? Да, есть такое дело.
Мнения
О книге «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
