На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 июня 2020
🔍 Загляните за кулисы "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джо Рубино) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод.
Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная самооценка постепенно перерождается в программу саморазрушения. Сначала нам кажется, что мы не слишком хорошо справляемся со своими обязанностями и не выдерживаем сравнения с другими. Это накладывает отпечаток на наше поведение – и вуаля: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы себя чувствуем, и поступать с нами соответственно. Внутреннее напряжение нарастает, и мы все сильнее замыкаемся в себе, отталкивая близких. Самосаботаж крепчает, а возвращение к счастливой жизни уверенного в себе человека уже кажется невозможным.
Грустно? Есть такое дело.
А теперь хорошая новость. Следуя советам Джо Рубино, вы определите, когда и как именно потеряли самоуважение, а затем – виток за витком – пройдете весь путь в обратном направлении. Эта книга – возможность сосредоточиться на восстановлении того великолепия, которое одно и является вашей настоящей сущностью и соответствует истинной природе. Вскоре придут и уверенность в себе, и способность испытывать счастье и радость от общения с окружающими.
📚 Читайте "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Процесс снижения самооценки начинается с простого наблюдения за фактами, которые трактуются так: я не соответствую. Не справляюсь. Не могу. Не тяну. Мы видим себя как нечто отличное от тех, которые соответствуют, которые справляются. Мы решаем, что выламываемся из стандартов. С того самого момента, как наша врожденная уверенность в себе пошатнулась в самый первый раз, начинается вот что – жизнь идет в соответствии с нашими ожиданиями. Наши ожидания – это то, что мы начинаем получать. Как мы себя воспринимаем, то мы и имеем.
Тут будет реклама 1
Либо мы думаем, что достойны всего хорошего, – и тогда здравствуй, хорошее. Либо мы считаем, что заслужили боль и страдание, ведь мы так слабы, глупы, некрасивы, несчастны, – ну так здравствуй, боль.
Принижая самих себя, мы значительно снижаем и собственную способность обрести благополучие. Его мир приберег для тех, кто ставит себя высоко.
Пребывая в уверенности, что мы не заслуживаем полноценных отношений, материального достатка, счастья, наконец, мы получаем то, чего боимся.
Тут будет реклама 2
Мы получаем жесткий отказ. Мир смотрит и думает: «Ну, о’кей, все хорошее получит кто-нибудь другой». Мы, видя, что кто-то другой получил все хорошее, а нас обнесли, убеждаемся в жестокости и несправедливости мира и продолжаем дальше ничего хорошего не ждать. Наша самооценка незаметно опускается все ниже. Она встает на рельсы, ведущие к абсолютному нулю, и начинает плавное поступательное движение вниз. Мы теряем способность жить. Обреченность разъедает, убивая душу. Поставив на себе клеймо, мы попадаем в замкнутый круг, в котором сбываются наши худшие ожидания.Тут будет реклама 3
Чем ниже падает самооценка, тем меньше шансов вырваться. Тем меньше вероятность того, что результатом наших действий станет позитивный ответ мира и мы получим шанс, с которого начнется наш путь наверх.
Для большинства из нас, великолепных от рождения людей, какое-то время после того, как мы приходим в этот мир, жизнь хороша. Родители дают нам все, что нам необходимо, обеспечивая безопасность и окружая любовью.
Тут будет реклама 4
Они делают все, что в их силах, чтобы поставить нас на верный путь уверенного в себе, хорошо приспособленного к жизни индивида. В детстве мы учимся осознавать свою ценность. Как правило (хоть и не всегда), из хорошего детства люди потом выходят в хорошую взрослую жизнь. Но даже при самом благополучном старте в дальнейшем случиться может всякое, с самыми тяжелыми последствиями для самооценки. Что же говорить о ситуациях, когда человека принялись ломать слишком рано.
Мнения
О книге «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
