На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Евгений Кочкин-Штоль) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Данная книга написана основателем мужского сообщества Братина Евгением Кочкиным-Штоль, исследователем и путешественником, разработавшим и запатентовавшим систему тренировок "Вихрь" на тренажёре правИло, направленную на психофизическое и духовное развитие мужчин.
Книга продолжает серию мини-книг из цикла под названием «СоТворец, или правИло - ты сам». В ней Вы познакомитесь с базовыми упражнениями I-й ступени тренировок, такими как «Замок», «Сборка», «Крест», «Коловрат», «Скруты» и «Диагональные упражнения».
Книга будет интересна всем мужчинам, вставшим на путь саморазвития, самоисследования, поиск своего дара, поиск скрытых в себе внутренних ресурсов для проявления в жизни.
📚 Читайте "Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Выгибание и прогибание (в области поясницы) сопровождаются различными состояниями: «мужским», в основе которого собранность и целеустремленность (стратегия) и «женским» – подстройкой и принятием (тактика).
Когда мужчина ставит «замок», в теле появляется «неподвижная» опорная точка – общий центр для всех рычагов тела. В дальнейшем, относительно этого центра будут реализовываться все упражнения в соответствии с принципами: «Динамическое равновесие», «Перекат» и «Волна».
Существуют «золотые» правила биомеханики, связанные с «замком».
Тут будет реклама 1
Первое из них гласит: постановка «замка» является первой частью любого упражнения на «правИло». «Замок» подобен камню, брошенному в воду, а все остальные составные упражнения – это круги воды после удара камня о воду. Не будет удара, не будет кругов.
Вторым «золотым» правилом является то, что развиваемое усилие в «замке» должно превосходить усилия в остальных рычагах тела. Представьте, что вас растаскивает в «струне» (см. «Объективные признаки «струны»). Если вы делаете сжатие, при котором развиваемые усилия, например, в верхней части тела, будут превышать усилия в «замке», то неподвижная точка рычага переместится на периферию конструкции (к грузам).
Тут будет реклама 2
При этом, вместо подтягивания грузов, вы начнете собственными усилиями(!) растаскивать свою поясницу. Когда это происходит, мужчина полагает, что его «травмирует тренажер», но в действительности он это делает сам. В этом примере движение реализуется с помощью рычага второго рода. В этом случае груза сдвинуть не получается, так как вся сила тяги уходит на растаскивание поясницы.Тут будет реклама 3
Это происходит, когда фокус внимания смещается в верхнюю или нижнюю часть тела, тем самым нарушается «динамическое равновесие» между развиваемыми усилиями в верхней и нижней части тела.
Если же сила «замка» превышает ту силу, которая развивается в верхней и нижней части тела, то начинает работать рычаг первого рода, где вы подтягиваете к себе груза одновременно руками и ногами относительно живота. В то же время, подтягивать можно отдельно груза на руках или ногах, сохраняя большее усилие в «замке».
Тут будет реклама 4
При этом, будет работать рычаг третьего рода. В обоих случаях, «замок» ставится жестко и неподвижно, а периферия движется к центру. При этом, тяга грузов осуществляется в соответствии с принципом «Динамического равновесия».
Кроме того, выполнять упражнение «замок» можно, сместив неподвижную точку рычага от живота на периферию, но не к грузам, а к кистям и стопам.
Мнения
О книге «Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Евгений Кочкин-Штоль! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
