На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
09 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Уткина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Данная тетрадь — сборник небольших ежедневных заданий, не требующих значительных усилий, но дающих возможность увидеть то, что раньше пряталось где-то на границе между сознанием и бессознательным… а заодно освободить место в своей жизни для чего-то нового (оно у каждого своё) и привыкнуть слушать себя, выбирая свои дороги.
📚 Читайте "Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поэтому задание на сегодня (и на следующие два дня) – это вечером, близко-близко ко сну, перелистать в памяти сегодняшний день (без напряжения, «по верхушкам» – вот что само возникнет), вспомнив, что в нём было.
Это могут быть события, действия, состояния – что угодно. Важно, что оно должно обнаружиться как-бы-само, то есть именно что быть на поверхности памяти.
Что было в вашем сегодняшнем дне?
День 2
Добрый вечер!
Сегодня – то же самое задание, что и вчера.
Тут будет реклама 1
Пробежаться быстрым взглядом по дню – что в нём было? Какие ощущения были самыми яркими или держались дольше других? Чем пах воздух этого дня, да и вообще – каким он был, воздух? Какие прикосновения чувствовала кожа? Чем он звучал?
Что было в сегодняшнем дне, чем он был окрашен?
День 3
Доброе утро!
Сегодня – ещё один день, который перелистываем вечером, чтобы заметить, чем он был окрашен.
И сегодня же – добавляем маленькое действие, которое – уже начало непосредственно игры.
Тут будет реклама 2
Взаимодействие с внешним миром всегда оставляет на нас следы. Иногда эти следы становятся крючочками, которые мало того, что тянут за собой прошлые ситуации и состояния, так ещё и новые такого же плана на себя «собирают». А так как мозг наш в ходе эволюции научился гораздо больше внимания уделять опасному/неприятному/т.д., то и «минусовых» крючочков и следов обычно оказывается больше, чем тех, что приносят с собой тепло/уют/радость/…
Особенно «уязвимы» для этого руки, которыми мы и фактически, и символически много чего и кого касаемся.
Тут будет реклама 3
Поэтому сегодня – первая практика, которую можно делать перед сном, можно по возвращении с улицы – послушайте себя, как больше хочется (вообще и в конкретный день).
Итак: включаем холодную воду (это важно, вода должна быть именно холодной – если есть проблемы с суставами/вы на грани «простудиться» или ещё что подобное, разбавьте воду тёплой до состояния «терпимо для рук», если сложностей с этим нет – чем холоднее вода, тем лучше).
Тут будет реклама 4
Прикладываем ладони друг к другу, не выпрямляя пальцы, получается такая… «капсула», у начала которой, на переходе от запястий к ладоням, есть небольшое отверстие. Подставляем ладони под проточную холодную воду так, чтобы вода попадала в это отверстие, текла по ладоням и уходила в сток.
Мнения
О книге «Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Дорога в завтра (рабочая тетрадь для занятых взрослых)» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Наталья Уткина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
