На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Голод – эффективно и просто» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Голод – эффективно и просто
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Голод – эффективно и просто" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Голод – эффективно и просто" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Павел Артемьев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
На этот раз Павел Артемьев затрагивает тему Лечебного голода — тему столь же вечную, сколь и интересную. Что же такое голод? Можно ли его именовать панацеей от всех болезней, какие подводные камни караулят новичков и какие секреты стоит применять, чтобы не превращать эту великолепную процедуру в мученические пытки? Простым языком автор рассказывает об естественной природе голода, объясняет разницу между сухим и водным голоданием, делится собственным опытом постижения этой удивительной методики.
📚 Читайте "Голод – эффективно и просто" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Голод – эффективно и просто", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Наелись, и нам похорошело, нас потянуло в дрему… Удивительная вещь, но так устроено природой, что мы – не бездельники! Даже самые ленивые из нас что-то все-таки постоянно делают – гуляют, болтают, играют в карты или футбол, плавают, загорают и… Кушают, едят, обжираются, лакомятся. И это тоже процесс, требующий походов в магазины или кафе, кухонной суеты, непосредственного поглощения пищи, а затем и длительного ее усвоения. Еда – это физическое время. Еда – это утекающая жизнь.
– чтобы спастись от депрессий, унылых состояний, чувства одиночества и незащищенности.
Тут будет реклама 1
Этот пункт родственен первому, но если гедонисты смакуют пищу, наслаждаются ею, в данном случае еда уподобляется лекарству. Заболела голова – проглотил таблетку, накатила хандра – заел ее шоколадкой или упаковкой чипсов, запил рюмкой коньяка или бокалом пива. А стало совсем тошно – купил огромный торт и уплел его в одиночку…
– по сложившейся привычке, потому что с утра нас приучали к непременному завтраку, в полдень и дневное время – к полднику и обеду, в вечернее время – к ужину.
Тут будет реклама 2
Складываются не обсуждаемые традиции, еда принимается по расписанию, в одни и те же часы желудочно-кишечный тракт начинает вырабатывать нужные ферменты и желудочный сок. Организм не голоден, калорий предостаточно, но традиции нас сильнее.
Все описанные выше причины вполне понятны, во многом даже оправданы, и конечно же не нужно скоропалительно перечеркивать их, относя к перечню вредных и бесполезных. Тем не менее, провести для себя небольшой анализ, разумеется, стоит.
Тут будет реклама 3
Скажем, далеко не всегда стоит продолжать устоявшуюся привычку есть в одно и то же время. Если вы заболели, прием пищи разумнее отменить, если вы только-только проснулись, сразу же приступать к завтраку – также достаточно нелепо. После ночного сна кровь у вас абсолютно сытая, да и сам организм еще пребывает в дремотном состоянии. А потому набивать в это время живот продуктами – верх нелепости. Потому и советуют ограничиться с утра стаканом воды, сока или кефира.Тут будет реклама 4
Сама же необходимость в завтраке назреет часа через два-три. После праздничных застолий также не мешает выдержать некоторую паузу, позволив организму спокойно усвоить съеденное – и не просто усвоить, но и перевести дух, поскольку, честно признаем, многие из нас заставляют работать свой ЖКТ на износ, не давая ему ни малейших пауз, а это стремительно приближает старость и дает зеленый свет множественным заболеваниям.
Мнения
О книге «Голод – эффективно и просто» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Голод – эффективно и просто» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Павел Артемьев! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
