На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Голод – эффективно и просто» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Голод – эффективно и просто
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Голод – эффективно и просто" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Голод – эффективно и просто" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Павел Артемьев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
На этот раз Павел Артемьев затрагивает тему Лечебного голода — тему столь же вечную, сколь и интересную. Что же такое голод? Можно ли его именовать панацеей от всех болезней, какие подводные камни караулят новичков и какие секреты стоит применять, чтобы не превращать эту великолепную процедуру в мученические пытки? Простым языком автор рассказывает об естественной природе голода, объясняет разницу между сухим и водным голоданием, делится собственным опытом постижения этой удивительной методики.
📚 Читайте "Голод – эффективно и просто" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Голод – эффективно и просто", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Наши органы попросту не выдерживают подобного аврала, начиная отказывать и спотыкаться.
Спасаться от скуки и депрессий пироженками-мороженками, алкоголем и сладкими коктейлями – тоже не самый разумный выход. В данном случае нужно подключить сердце и голову, подобрав наиболее подходящую замену еде. При наличии желания и терпения это совсем несложно, поскольку те же эндорфины можно получать от невероятно огромного числа интереснейших дел. Единственное, что от вас требуется, это совершить определенные шаги, чтобы найти любимое занятие – спорт, рыбалку, походы, чтение, музыку, коллекционирование, игры и пр.
Тут будет реклама 1
А еще можно обретать друзей, осваивать новые профессии, полюбить путешествия, заниматься изучением языков или исследованием истории, обучаться игре на музыкальных инструментах и т. д. Любое открытие и достижение – это маленькая победа, это гарантированный дофамин – нейромедиатор, приносящий наслаждение и желание повторить совершенный «подвиг». Любовь и дружба – это еще один «гормон счастья», именуемый окситоцином, также погружающим людей в состояние сказочной эйфории.Тут будет реклама 2
Кто имел возможность сравнивать – подтвердит, в подобное состояние вас не погрузит никакой торт, и никакая самая вкусная шоколадка.
Глава 5 Голод и явление гомеостаза
Казалось бы, это-то здесь причем – странное и непривычное слово: гомеостазис? Но на самом деле за ним стоят удивительные и загадочные явления, связанные с тем, что все сколько-нибудь сложные системы вселенной стараются соблюдать динамическое постоянство своих главных свойств и функций.
Тут будет реклама 3
Иначе говоря, указанные системы обладают возможностями энергично сопротивляться любым инородным вмешательствам, способным вызывать какие-либо опасные изменения.
Простейший пример подобной системы – наш собственный организм. Стремясь к стабильному здоровью, он лечит себя всеми доступными средствами, обрушивая на причины своего беспокойства (те, что способны вывести из привычного равновесия) достаточно серьезные удары.
Тут будет реклама 4
Стоит в теле поселиться постороннему вирусу, как немедленно повышается температура (а это ответная атака), пропадает аппетит (в голоде наш организм более агрессивен), наваливается сонливость (организму нужен покой, чтобы совладать с недугом). В тандеме с высокой температурой и включенной голодом программой аутофагии, иммунные силы начинают теснить «врага», болезнь одолевается, система (человеческий организм) возвращается в устойчивое (здоровое) состояние.
Мнения
О книге «Голод – эффективно и просто» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Голод – эффективно и просто» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Павел Артемьев! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
