На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «108 прикосновений к йоге. Самоучитель» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
108 прикосновений к йоге. Самоучитель
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
17 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "108 прикосновений к йоге. Самоучитель" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "108 прикосновений к йоге. Самоучитель" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Ясырев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Давно хотите заниматься йогой, но боитесь получить травму или нет времени на посещение дорогостоящих курсов? Тогда этот самоучитель для вас. Благодаря ему вы быстро и легко освоите асаны первого уровня сложности. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. чтобы вы могли выполнить его безопасно и достигли максимальных результатов в практике без помощи тренера. Вы поймете, как работает ваше тело, и привнесете в свою жизнь здоровье и гармонию.
📚 Читайте "108 прикосновений к йоге. Самоучитель" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "108 прикосновений к йоге. Самоучитель", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Познакомить и подружить ум и тело.
А дальше? Навыки, которые вы получите, используя этот самоучитель, быстро становятся привычками. И остаются в теле. Нельзя разучиться плавать или ездить на велосипеде. Принципы, которые заложены в этот курс, остаются актуальными для практики любого уровня.
Вы сможете практиковать простые асаны и виньясы на первом уровне или уходить в глубь, осваивать сложные положения, открывать все новые возможности своего тела совершенно безопасно. Привычки, полученные на курсе, не дадут вам причинить себе вред, даже на занятиях высокого уровня сложности.
Тут будет реклама 1
Несколько моих учеников стали неплохими тренерами сразу после завершения базового курса. И хорошо учат по моей методике.
Я говорю простые асаны и виньясы? Но для большинства людей ваши навыки покажутся очень продвинутыми. Ведь вы действительно научитесь делать все без напряжения и усилий. Асана – это удобное и комфортное положение тела. Правильно – это когда легко.
Каким образом вы добьетесь таких результатов? С помощью специально разработанной для новичков методики «108 прикосновений».
Тут будет реклама 2
Персональные занятия с хорошим инструктором – это действительно дорого. Полезно, приятно, эффективно, но дорого. Самоучитель, который вы держите в руках, позволит стать лучшим тренером самому себе.
Метод разработан специально для начинающих. Проверен на очных занятиях, в том числе в «группе взрослых начинающих», в которую входили исключительно пенсионеры «до 80 и старше». Я вел занятия в зале несколько лет подряд,
Затем записал видеоуроки с упражнениями базового курса 1-го уровня и протестировал их на тренерах и новичках, собрал отчеты заочников, протестировал несколько форматов заочных занятий и выбрал оптимальный.
Тут будет реклама 3
Курс работает. Даже без моего участия в какой-либо форме.
Теперь я перевожу курс в формат книги.
Можно ли учиться по книгам. Странный вопрос. Книги ведь для того и написаны, верно? Но нам мало учебников, мы ходим в школу и университет, слушаем объяснения учителей, получаем задания и сдаем экзамены.
Тут будет реклама 4
Казалось бы, прочитать любой учебник можно за неделю, но мы учимся по нему целый год. И обойтись без учителя как-то не получается.
И все же по книгам я научился играть на гитаре и печатать вслепую десятью пальцами. А еще – по книжке Мирзакарима Норбекова «Путь дурака» я действительно исправил зрение. Правда в норбековском центре мне потом говорили, что я едва ли не единственный такой.
Мнения
О книге «108 прикосновений к йоге. Самоучитель» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
