На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Жанр
Дата выхода
31 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Александровна Федорова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этом курсе я поделюсь своими особыми знаниями в области курения и никотиновой зависимости, накопившимися за несколько лет исследований путем многочисленных собственных проб и ошибок, наблюдений за окружающими меня курящими и «бросающими курить» людьми, а также изучения соответствующей медицинской и психоаналитической литературы. Я подробно расскажу, какими средствами можно минимизировать тягу, постепенно, день ото дня, сводя её на нет. Также в книге будет оговорено, какие методы и способы являются бесполезными в борьбе с курением, так как многие тратят уйму времени на банальное повторение одних и тех же ошибок... Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Так продолжалось около 7 лет, из-за постоянного курения начались проблемы на работе, я совершенно перестала высыпаться и стала опаздывать, испортились отношения с коллегами, так как мне постоянно хотелось закурить, но по понятным причинам сделать это получалось не всегда, что выливалось в раздражение и вечное психологическое напряжение, связанное с ломкой. Но всё это были бы цветочки, если бы в какой-то момент я не поняла, что моё здоровье, и, чего греха таить, жизнь в буквальном смысле висят на волоске.
Тут будет реклама 1
Моё дыхание стало походить на дыхание огнедышащего дракона – легкие постоянно издавали урчащие клокочущие звуки, сердце стало забиваться в дикой тахикардии, начались большие проблемы с засыпанием – я стала испытывать реальный страх не проснуться, из-за чего подолгу каждый раз не могла уснуть. Несколько раз во сне у меня как бы «включалось» сознание, и я видела себя в полной темноте, безмолвно кричащей и не имеющей возможности открыть глаза. Было ощущение, что я никогда больше не смогу вернуться в физическое тело.Тут будет реклама 2
Иногда этот полуночный кошмар продолжался по нескольку часов, наполняя меня диким страхом и отчаянием. Каждый раз, когда мне, наконец, удавалось проснуться, я клялась себе, что никогда больше не притронусь к сигарете. Однако проходило всего несколько часов, и, что вы думаете… моя рука, как ни в чём не бывало, тянулась за новой дозой. Наркотик был для меня важнее собственной жизни!
Чем бы все это закончилось – не знаю, однако в какой-то момент вмешались близкие люди, которые были просто не в состоянии больше видеть меня в том издерганном, морально опустошенном и физически обессиленном виде, в котором я пребывала на протяжении последних нескольких лет.
Тут будет реклама 3
Я поняла, что рушу не только себя, но и всё в своей жизни: отношения, дружбу, любовь, так как единственное, о чем на самом деле может всерьез думать курильщик – это о новой затяжке и возможности ее осуществить. Все остальное происходит, как в кино, – на заднем плане.Тут будет реклама 4
Пожалуй, главный подсознательный (а порой и сознательный) девиз курильщика: «И пусть весь мир подождёт!»
Основные заменители сигарет – плюсы и минусы.
В итоге я стала предпринимать свои первые попытки к расставанию со своей привычкой. И так как на тот момент я считала, что моя зависимость носит больше психологический характер (медитация от процесса затяжки), первое, на что была сделана попытка переключиться – это sлenтронныe сигaрeты.
Мнения
О книге «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анна Александровна Федорова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
