На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я худею! Жизнь без зависимостей» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я худею! Жизнь без зависимостей
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Я худею! Жизнь без зависимостей" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я худею! Жизнь без зависимостей" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алив Чепанов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес — виновник многих болезней, непривлекательного внешнего вида, да и просто плохого настроения. Автор ставит перед собой вдвойне сложную задачу: не только сбросить лишние килограммы, но и не потерять при этом ни килограмма полезной мышечной массы. Возможно ли это вообще? Навсегда или только на время? В книге описан проведённый автором на самом себе эксперимент борьбы с лишним весом.
📚 Читайте "Я худею! Жизнь без зависимостей" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я худею! Жизнь без зависимостей", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Частый приём пищи, пусть даже в совсем небольшом объёме – в виде какой-нибудь пары-тройки фруктов, не допустит отложение жира прозапас, так как организм будет время от времени всё же что-то получать и у него не будет возникать чувство голода, даже при существенном снижении общего количества потребляемой пищи.
Кроме того следует соблюдать ещё два важных условия правильного сброса лишних килограмм. Помимо самого главного условия – не навредить своему здоровью, имеется и ещё одно важное условие – не потерять ничего полезного.
Тут будет реклама 1
Здесь я имею ввиду очень необходимую всем нам мышечную массу. Она верно служит нам защищая наши кости, сердце, сосуды, артерии, вены и связки, укрепляет наше тело, придаёт нам уверенности в себе и отодвигает от нас дряхлую, немощную и болезненную старость. Без достаточного объема мышечной массы вообще никуда.
Вернёмся же в мою историю. В 2013 году я занимал руководящую должность в одном коммерческом предприятии в составе среднего по размерам холдинга.
Тут будет реклама 2
В основном это была кабинетная работа с минимумом движений. Автомобиль до офиса, дальше – удобное кресло в кабинете, после работы – снова автомобиль до магазина, затем до дома, ну а дома диван перед телевизором.
Моя физическая активность в то время составляла ноль целых и примерно столько же десятых. В то время мне благодаря крайней физической пассивности мне «посчастливилось» набрать более 120 килограммов (!!!). Объём же моей талии в 2013 составлял около 112 см (!!!).
Тут будет реклама 3
Некоторые мои брюки уже не застёгивались на поясе. Вес и объём талии явно зашкаливали все возможные нормы. Конечно же, несмотря на довольно ещё не пожилой возраст, я уже начал коллекционировать болезни разного характера. Подъём на 2 этаж в 50 с небольшим лет вызывал у меня одышку. Тогда только я всерьез задумался о своём здоровье, своей физической форме и своём малопривлекательном внешнем виде, что тоже немаловажно.
Лишний вес портит любого человека, и даже признанного в обществе красавца или красавицу.
Тут будет реклама 4
Это так, об этом нечего и спорить, это очевидно всем. Достаточно сходить в любой музей или картинную галерею и обратить внимание на идеальную спортивную физическую форму изображаемых на картинах и в скульптурах прекрасных людей. Красота человеческого тела без намёка на лишние килограммы с рельефной мускулатурой всегда привлекали скульпторов и художников, причём разных эпох и разных народов.
Мнения
О книге «Я худею! Жизнь без зависимостей» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я худею! Жизнь без зависимостей» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алив Чепанов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
