30 дней благодарности до Нового года

Важно! В практике благодарности большую роль играет искренность ваших чувств. Поэтому, если вы не ощущаете благодарности за что-то, не нужно об этом писать. Выразите признательность именно за то, за что действительно чувствуете в сердце большую благодарность!

Если же в этом году у вас было мало посещений интересных новых мест, то запишите списки с мечтами, как будто вы уже побывали в тех местах, которые вам хочется увидеть и поблагодарите за это. Запустите процесс творения! А затем, когда мечты станут реальностью, обязательно поблагодарите за осуществления ваших желаний.

Благодарности для примера:

– Благодарю за посещение красивых старинных сооружений в новом для меня городе во время путешествия.

– Благодарю за моё посещение нового уголка другой страны, за радость от прогулок по старинным каменным улочкам.

– Благодарю за посещение новых для меня музеев и культурных площадок.

– Благодарю за знакомство с новыми людьми на проведении художественной выставки.

– Благодарю за салон красоты, который я для себя нашла, и где мне очень нравятся предоставляемые услуги.

– Благодарю за посещение новых мест с красивым панорамным видом на город.

– Благодарю за мои удачные походы по новым торговым центрам.

– Благодарю за аэропорты, в которых я побывала в этом году во время путешествий.

– Благодарю за уютные кафе, где я хорошо проводила время с подругами за чашечкой кофе.

– Благодарю за мою квартиру, где мне уютно и комфортно жить.

Пишите то, что важно для вас, что вызывает в памяти положительные эмоции. Ведь то, на чём мы фокусируем своё внимание – то и увеличивается, поэтому делаем практику радостно и с глубоким чувством благодарности.

День 3. Благодарности новым блюдам, которые вы попробовали в этом году

Благодарю за новые вкусные блюда в моём рационе!

Еда – большая и важная часть нашей жизни. Все люди на земле ежедневно нуждаются в пище и воде, так же, как и в воздухе. Однако, мы часто принимаем еду как должное и само собой разумеющееся.

А так как нам свойственно проявлять интерес к новым блюдам и разнообразному питанию, то предлагаю вспомнить все те новые блюда, которые вы попробовали в этом году, и поблагодарить за это!

Какие-то блюда могли вам особенно запомниться и принести массу гастрономического удовольствия, – и это отличный повод для искренней благодарности за этот приятный опыт жизни.