На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алла Сократовна Асатурова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.
Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.
Для широкого круга читателей.
📚 Читайте "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А неуспешного – почти в сто раз чаще! Представляете?! Такой вот эволюционный «баг». Да мы просто зациклены на негативных мыслях.
То, как мы мыслим, и то, что мы говорим, напрямую влияет на нашу биохимию и, соответственно, на то, как мы себя чувствуем.
Как это работает? Смотрите: сейчас, если вы спокойны, ваша нейронная сеть нейтральна. Вы расслаблены. Ничто не омрачает ваше утро (или день). И вот вам приходит какая-то новость. Встретить тещу в четыре утра в аэропорту за тридевять земель. Хорошо еще, если это любимая теща.
Тут будет реклама 1
А если это «классическая» теща? Вы думаете: «Переться ночью в аэропорт… Не высплюсь… Трудная задача». Активируется та часть нейронной сети, которая отвечает за ассоциации со словом «трудная». (Хотя если быть совсем точным, то еще раньше включается ассоциация «теща – проблемы»). Дальше думаете: «Трудная, значит сложная. Что-то комплексное сложно выполнить». Активируется следующий участок нейронной сети, отвечающий за негатив. И при этом выделяется кортизол – гормон стресса.Тут будет реклама 2
Вы становитесь все тревожнее. Краски вокруг начинают меркнуть. День перестает быть томным.
Каждое слово по ассоциации активирует тот или иной участок нейронной сети. Поэтому, когда мы говорим о силе слова, о магии слова, мы совсем не преувеличиваем.
Слово может ранить, а может окрылить. БУДЬТЕ ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНЫ ПРИ ВЫБОРЕ СЛОВ и МЫСЛЕЙ.
Негативные слова вызывают выброс кортизола. Произнесите: «Смерть, тоска, горе, проблема, война, разруха, болезнь». Как вам? Неприятно, правда? Черный кортизол заструился по венам.
Тут будет реклама 3
А теперь скажите: «Радость, праздник, веселье, гармония». Сразу стало лучше, да?
Каждое слово вызывает у нас определенные ассоциации.
Чистое безмятежное небо, ласковый шум прибоя, нежный шепот набегающей волны, теплый расслабляющий песочек… Вы уже представили себе эту картину? Расслабились? Аккуратно, не засните! Нам еще предстоит узнать много интересного.
Каждое негативное слово влияет на вашу биохимию. Когда мы говорим: «Мерзкая погода», – включается ассоциация чего-то неприятного, липкого, отвратительного, и включается нейронная сеть негатива.
Тут будет реклама 4
А если мы скажем: «Не солнечная погода», – то это не вызовет у нас таких неприятных ассоциаций.
Поэтому надо всего-то научиться заменять негативные слова на позитивные с частицей или приставкой «не». Для этого можно использовать антонимы негативных слов. И не просто научиться, а ввести это в привычку. Это будет очень полезной привычкой.
Мнения
О книге «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алла Сократовна Асатурова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
