На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алла Сократовна Асатурова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.
Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.
Для широкого круга читателей.
📚 Читайте "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Знаете, такой жест, когда вы качаете детскую коляску взад-вперед, чтоб ребенок уснул? Вот именно так Вероника и передвигалась по супермаркету, делая резкие движения тележкой взад-вперед, и продукты в ней спали крепким сном.
ЛАЙФХАК: НАПОЛНЯЙТЕ СВОЙ МОЗГ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ МЫСЛЯМИ. Когда вам плохо, смотрите комедии, читайте веселые книги. Для мозга нет разницы, видим ли мы что-то реальное или воображаемое. Поэтому мы испытываем те же чувства и эмоции, что и от реальных событий. Если всегда думать только о хорошем, то думать о плохом времени не останется.
Тут будет реклама 1
Глава 3. Пусть зарастет нейронная тропа. Правильные мысли
Пони бегают по кругу. Мысли носятся по проложенным нейронным трассам. После всех отрицательных событий, которые со мной произошли, у меня были не просто нейронные тропы из негативных мыслей, а целые автотрассы, широкие магистрали депрессивных, пессимистичных, сомневающихся в успехе мыслей.
Я думала: «Мне так не повезло, все пропало, я все потеряла, я болею, все плохо, новый бизнес начинать страшно, кругом опасность, все равно ничего не получится, везде враги, жизнь – сложная борьба.
Тут будет реклама 2
Тушите свет, сливайте воду».
И теперь мне предстояло сделать самое трудное. Мне надо было выбраться из наезженной колеи негативных мыслей и проложить новые, позитивные. Строго говоря, это две задачи. Первая – выбраться из старой колеи, а это очень непросто. И вторая – проложить новую. Легко сказать, но как это сделать?
– Так, дорогие соратники, кто из вас мне поможет? – обратилась я ко всем трем жильцам моей черепушки.
Тут будет реклама 3
– Можешь рассчитывать на меня, – вызвался Мудрец. – Давай все спокойно проанализируем, и все у нас прекрасно получится!
И точно, мой дорогой Мудрец меня не обманул. Расскажу и вам, что мы выяснили.
Наш мозг фиксируется на негативной информации и удерживает ее не просто так. Это Пещерный человек, отвечающий за нашу выживаемость, сигнализирует нам, машет красными флажками изо всех сил, надрывается, кричит: «ОПАСНОСТЬ, ОПАСНОСТЬ! – Он пытается уберечь нас, оградить от этой опасности, зафиксировать наше внимание на этом.
Тут будет реклама 4
– Не расслабляться – кругом саблезубые тигры, страшные мамонты, голодные звери!». Вообще, Пещерный человек – страшный паникер. Поэтому каждый раз, когда вы ловите себя на негативной мысли, фиксируйте это и зовите Ипполита на помощь («Спокойно, Ипполит, спокойно»). Знайте, что все это игры мозга.
И знайте, что даже самого успешного человека негативные мысли посещают в десять раз чаще, чем позитивные.
Мнения
О книге «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алла Сократовна Асатурова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
