На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Детские книги, Учебная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
03 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Оксана Цариценцева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Авторы — опытные психологи — хорошо знают подростковые проблемы. Они создали конструктор для помощи в решении важных для этого возраста задач. Как ценить себя, как выстроить отношения с родителями, учителями и одноклассниками, как организовать свое время и жизнь в целом, как справиться с раздражением, обидой и обрести счастье — подростки и взрослые найдут ответы в этом пособии. Выполняя упражнения, предложенные авторами, можно помочь себе стать по-настоящему взрослой, глубоко думающей личностью.
📚 Читайте "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В восьмых классах не превышает и 38%, что значительно ниже процентов, наблюдаемых в пятых – седьмых классах. Наибольший процент уверенных в себе подростков наблюдается в восьмых классах; в остальных классах этот процент значительно ниже. В восьмых классах число уверенных в себе подростков составило 62%, в седьмых классах – 38%, в шестых – 26% и в пятых – 27% (Папура, 2011).
Идея.Уверенность связана с верой в себя, в свои возможности. Уверенность проявляется в действиях. Жизненные цели и важные проблемы решаются с опорой на веру в себя.
Тут будет реклама 1
Самоуверенность и неуверенность – это полярные характеристики, препятствующие росту, развитию и активным действиям человека. Уверенность человека в себе тесно связана с такими качествами / чертами личности, как самостоятельность, настойчивость, инициативность, трудолюбие, ответственность, организованность.
Уверенность – это вера в то, что ты можешь что-то делать; эта вера присутствует в тебе до того, как ты сделал. Наверняка ты во многих сферах чувствуешь себя уверенно.
Тут будет реклама 2
Если ты думаешь, что это не так, ты просто этого не осознаёшь.
Например, подумай сейчас: уверен ли ты в том, что сможешь встать? Думаю, да. Уверен ли ты в том, что сможешь налить себе стакан воды и выпить ее? Можешь ли открыть окно? Осознай, что ты чувствуешь, когда ты проговариваешь то, в чем уверен. Запомни это ощущение, оно должно быть приятным.
Подумай, в чем еще ты уверен (мысленно проговори). Это сфера твоей уверенности. Она большая и основана на твоем опыте.
Тут будет реклама 3
Откуда берется уверенность? Уверенность берется из твоего опыта, из твоих действий.
Чем больше, чаще и разнообразнее ты действуешь, тем увереннее становишься.
Пример для тех, кто хорошо катается на велосипеде. Вспомни, как ты учился кататься на велосипеде. Вспомни, как катался вначале, как сложно было преодолевать бордюры и ямы. И сравни с тем, как ты катаешься сейчас. Есть разница? Чувствуешь, что можешь неплохо кататься?
Ответь на вопрос: сможешь ли ты прокатиться на одном колесе с педалями? А за руль машины сесть? А катером управлять?
Почувствуй, что внутри тебя возникает уверенность как вера в то, что ты теоретически должен справиться, потому что у тебя есть опыт в похожей деятельности.
Тут будет реклама 4
Пример для тех, кто умеет готовить. Умеешь печь блины или оладьи? Сможешь приготовить оладьи из кабачков? Рецепт тот же, способ приготовления тот же, только нужно добавить тертые кабачки.
Мнения
О книге «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
