Большой теннис. Игра без ошибок

И эта проблема устойчивости, а точнее неустойчивого положения ракетки в кисти не зависит ни от названия рекомендуемых традиционной теннисной теорией хваток, ни от самих, соответствующих им хваток. Она зависит только от состояния кисти при удержании ракетки в период взаимодействия её с мячом. Важно обратить внимание на то, что неустойчивое положение рукоятки ракетки влечёт за собой неустойчивое взаимодействие ракетки с мячом.

Касательно расположения рукоятки ракетки сверху от крючковидной кости. Так как эта запястная кость расположена на линии между пястными костями 4–го и 5-го пальцев, то часть кисти в удержании рукоятки ракетки не участвует.

Теперь рассмотрим, как влияют на здоровье теннисистов различные хватки ракетки. Если пястные кости расположены, так что являются продолжением предплечья, то кости запястья уютно располагаются в лучезапястном суставе – это их естественное (родное) положение. Хват ракетки при таком положении костей кисти устойчивый и надёжный, риск получения травм лучезапястного сустава практически отсутствует даже при больших нагрузках на ракетку.

Но теннисный миф по этому поводу думает иначе. При следовании ему, как показал анатомический анализ хватов ракетки, положение кисти в лучезапястном суставе близко к «аварийному» даже без нагрузки, а уж при ударе ракеткой по мячу…

В общем, трудно придумать более удобные для травматизма состояние и положение кисти в лучезапястном суставе, чем те, которые предлагают теннисные стереотипы.

С лучезапястным суставом определились, теперь рассмотрим, как различные хватки ракетки помогают или напротив не очень помогают сохранить здоровье локтевого сустава (рис. 9).

Обозначения на рис. 9:

Плс, Лс, Луч – плечевой, локтевой, лучевой суставы руки; К – кисть; лок.к., луч.к. – локтевая и лучевая кости предплечья; Р-ка – ракетка; М – мяч; Fм – сила действия мяча; ОF – ось вращения для силы Fм; Олк, Олуч.

Пояснения:

•      Варианты а) и б). Взаимодействие ракетки с мячом при традиционной (общепринятой) для спортсменов хватке. Угол в локтевом суставе в каждом из вариантов различный, но хват ракетки одинаковый. В обоих вариантах плоскость зеркала ракетки почти перпендикулярна продольной оси предплечья.