На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 июля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Евгений Канунников) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга — четкий алгоритм, как стать первоклассным спортсменом. Автор изложил основные принципы и шаги, которые необходимо предпринимать для регулярных побед. Основной упор будет идти на психологический и ментальный аспект. ⠀ Для кого эта книга: Для тех, кто интересуется спортом и мышлением победителей. Для тех, кто хочет увеличить количество своих побед и свою результативность. Для тех, кто хочет в ментальном плане быть сильнее, чем любой противник.
📚 Читайте "Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Первые бегают короткие дистанции с максимальной мощностью и долго отдыхают. Вторые работают долго и без отдыха.
Но что мы увидим, глядя на человека, который пробежал марафон? Какой он? Правильно. Уставший, измотанный. Хотя он молодец, столько отработал. И совсем не отдыхал.
И что мы увидим, если посмотрим на спринтера? Он мощный, заряженный, огонь в глазах. Готов в любую секунду ускориться.
Все то же самое происходит и в жизни. Если человек долго работает без отдыха, больших перерывов, то постепенно начинает выгорать.
Тут будет реклама 1
Его эффективность падает.
В случае со спортсменом желание тренироваться будет пропадать, затем состояние здоровья будет ухудшаться. Затем простуды, недомогания. И конечный исход, когда спортсмен совсем не слышит свой организм, который кричит ему: «Мне нужен отдых», – происходит травма. Здесь организм уже заявляет: «Не хочешь нормально отдыхать, отдохни по состоянию с травмой!»
Итак, минимум один день в неделю, целый день, у тебя замедление.
Полный отдых от всего.
Тут будет реклама 2
Если не получается взять день целиком, бери два дня по половинке. Например, с утра тренировка, и остаток дня ты проводишь отдыхая. И это каждую неделю. Не должно быть такого: «Я не устал».
Ты не будешь уставать, потому что будешь отдыхать!
Составляя свой недельный цикл, ты сначала обозначаешь свой день отдыха, а затем на него накладываешь огромный объем тренировок.
Что нужно понять?
Все эти мероприятия нужно учитывать в своей подготовке точно так же, как и сами тренировки.
Тут будет реклама 3
Чем больше тренировочной активности, тем больше восстановительных процедур. Пойми, тренироваться нужно много. Но эффективности в таком режиме не будет, если организм не будет успевать восполнять силы.
Травмы
Это – часть рабочего процесса, и обойти стороной этот момент я тоже не могу. Нужно принять тот факт, что они будут. Ни один спортсмен не обходился без них.
Конечно, не нужно стремиться к травмам, но думать и переживать о них лишний раз не стоит.
Тут будет реклама 4
Пускай они будут указателями, что нужно что-то изменить в своей подготовке, если произошла травма.
По медицинским классификациям травмы можно разделить на физические (из-за физического воздействия) и психологические (хронический стресс).
Если ты будешь выполнять все рекомендации, что я дал в предыдущих главах, то сведешь шанс получить травму физического характера на минимум.
Но, что действительно нужно сделать, так это стать ментально сильнее.
Мнения
О книге «Созданный побеждать. Чемпионами не рождаются, ими становятся» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
