На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
22 февраля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владлена Николаевна Богданова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Нетипичная книга о похудении от психолога, которая покажет вам мир еды, где нет места диетам и ограничениям. В книге вы найдете четкие, конкретные и последовательные шаги, которые точно приведут вас к результату. Что самое удивительное — так это то, что автор в книге работает не с едой, а с головой, показывая, что не еда, а наши эмоции приводят к лишнему весу. Читая данное руководство, вы рискуете не только приобрести стройный силуэт, но и существенно улучшить качество жизни.
📚 Читайте "Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы удивитесь, насколько станет меньше аппетит уже после двух-трех дней такой практики!
Нет аппетита = нет переедания!
Про фрукты: очень часто слышу от клиентов, что фрукты невкусные сейчас, они им не нравятся.
Я всегда отвечаю: фрукты кажутся не такими вкусными, потому что сахар обычный, конечно же, по своим вкусовым качествам сильнее сахара, содержащегося во фруктах, а значит, вкусовым рецепторам больше хочется наслаждаться конфеткой, а не яблочком!
Хорошая новость заключается в том, что как только вы на постоянной основе включите фрукты в свой рацион, сахаросодержащих продуктов на вашем столе будет становиться все меньше, так как вам просто уже их не будет хотеться!
Вкусовым рецепторам потребуется примерно 2—3 недели на адаптацию, и тогда фрукты будут казаться такими же вкусными и сладкими, как когда-то!
И есть большая вероятность, что, когда вы это внедрите в свою жизнь, аппетит будет появляться на фрукты, а не на булки и шоколадки.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Давайте поразмышляем, где тут психология.
В современном мире слишком много информации, и человек просто не понимает, куда ему смотреть и во что верить.
Тут будет реклама 3
Часто люди готовы поверить во все, если истина им кажется выгодной!
Поэтому я призываю развивать критическое мышление.
Знаете самую крутую фишку продаж?
ДЕФИЦИТ!
Стоит сказать человеку «не ешь сладкое», как человек в миллион раз сильнее захочет съесть это самое сладкое! Потому что в голове этот продукт в дефиците, хотя любой магазин предоставит вам ломящиеся полки с сахарными продуктами.
Тут будет реклама 4
На них всегда будет высокий спрос, до тех пор пока у вас в голове это что-то запретное!
От того что люди кушают сладости с утра, сахарные компании имеют очень большую выгоду! Очень уж на руку им этот миф.
Мнения
О книге «Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
