На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
18 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мелина Пану) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и захватывающие приключения. Потому что перестают бояться. Как они это делают? В этой книге в помощь вам собрано все самое важное, что помогло им. Книга-инструкция к страхам – как инструкция к блендеру: в ней детально показано, что делать, шаг за шагом. Вам остается только следовать ей.
📚 Читайте "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я предлагаю вам сейчас записать те страхи, которые у вас есть, и отметить, с каким негативным жизненным опытом или с какими внушениями от других людей или сюжетами, которые вы видели в мультфильмах, фильмах, читали в книгах или слышали от окружающих, они связаны.
Я бы хотела, чтобы вы поняли: вы не являетесь каким-то неадекватным человеком. С вами все в полном порядке. Вы научились бояться того, что может угрожать вашей целостности, вашему благополучию. У вас отлично сработал защитный механизм! Здорово! Это очень здорово!
Я думаю, благодаря своей защите вам удалось избежать большого количества неприятного опыта, спастись.
Тут будет реклама 1
А теперь вы можете научиться пользоваться этим защитным механизмом так, чтобы не только избегать неприятного события, но и открываться навстречу какому-то опыту, который может обогатить вашу жизнь, добавить в нее новых красок, чувств, возможностей!
Ведь иногда может оказаться так: человек встретился со страшным диким зверем, который хотел разорвать его на куски и съесть.
Тут будет реклама 2
Человек очень испугался и со всех ног бежал, не давая себе поблажек, нырнул в пещеру, задвинул вход огромным камнем и перевел дыхание. Он спасся. Он сильный, выносливый, находчивый, быстрый. Он молодец! Он сохранил себе жизнь! Но проходит день, два, три… А человек не выходит из пещеры. Он очень боится, что этот зверь сторожит вход, боится, что вокруг еще множество таких зверей, что в мире много опасностей. Теперь он боится жить, боится выходить. Он сидит в темноте, в голой пустой пещере, в одиночестве, скуке, медленно умирая от голода.Тут будет реклама 3
Страх нужен был ему, чтобы спастись от зверя, но теперь его враг не зверь, его враг – страх. Закрываясь от опасностей, человек закрылся от жизни. От пищи, от солнца, от прикосновения ветра, от встречи с любимой женщиной, от путешествий и приключений. Страх – его спаситель – стал его повелителем. И чтобы продолжать жить, ему нужно отпустить страх.
Зачем «лечить» страх?
«Вылечить» страх – это значит научиться им управлять, использовать его, только когда необходимо, чтобы не оказаться запертым в темной пещере.
Тут будет реклама 4
Из маленькой истории про человека и дикого зверя вы поняли, что страх может быть нужным и полезным, а может привести к беде. Сейчас я расскажу, зачем «лечить» страх. Но сначала хочу ответить на вопрос, который интересует многих: почему же одни люди легко забывают о каких-то угрозах и спокойно живут дальше, а другие зацикливаются и их жизнь останавливается?
Дело в том, что каждый из нас уникален.
Мнения
О книге «Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
