На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
04 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анастасия Колендо-Смирнова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга представляет собой комплекс практических психологических упражнений, позволяющих справится со сложными жизненными периодами. Техники организованы в книге таким образом, что все, что требуется от читателя – читать. В редких случаях делать некие пометки прямо в книге. И по мере того, как он будет делать это, на его бессознательном уровне будут происходить изменения. Гармонизация внутреннего состояния и напитка ресурсом – вот главные задачи книги, которые ставит перед собой автор. Специалистам книга может стать полезной наличием практических техник из которых она состоит.
📚 Читайте "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Да и я сама испытывала в своей жизни чувство поддержки Бога, когда выжила в серьезной аварии, и когда смертельный диагноз, поставленный мне, оказался врачебной ошибкой. Это серьезные такие вещи, а было и много менее ярких.
Постарайтесь вспомнить аналогичные удивительные вещи из вашей жизни или жизни вашей семьи. Может быть, вы в детстве увлекались каким-то героем и там были подобные истории. Напишите прямо тут несколько слов о том, как именно мир заботиться о вас сегодня. Или просто подумайте об этом.
А если так вышло, что вы не обнаружили ответа на поставленный выше вопрос, я предлагаю прямо сейчас внутренне попросить мир дать вам знак о своей заботе.
Тут будет реклама 1
И до конца этой недели ожидайте какого-то специального проявления для вас, которое укажет на то, что вы важны для мира.
Между упражнениями желательно делать небольшие паузы. Отвлекитесь на вкусный чай или кофе, посмотрите в окно или просто пройдитесь по комнате, немного переводя фокус внимания со своего внутреннего мира на внешний.
Тут будет реклама 2
Упражнение «Река»
Представьте, что вы оказались на поляне у реки. Осмотритесь по сторонам. Что слева от вас? Что справа? Какая обувь на ваших ногах (если вы, конечно, обуты). Или вы босиком? Какая температура воздуха? Какая погода? Что вы видите перед собой, а что находится за вашей спиной? Какие чувства вызывает в вас эта река? Какая она? Теперь представьте, как вы снимаете с себя одежду и оставляете ее на берегу. Вы можете о ней не беспокоиться – тут только ваш мир и никто не лишит вас вашей собственности.
Тут будет реклама 3
Подойдите ближе к реке. Какой спуск в воду? Приятно ли вам подходить к ней так близко? Попробуйте температуру воды. Возможно, она покажется вам прохладной. Но это только ощущение, скоро она станет теплее. Зайдите в воду, почувствуйте, какие ощущения в вашем теле, когда вы заходите все глубже. Теперь ложитесь на спину. Если вы не умеете это делать в реальности, это не важно – тут у вас это должно получиться. Прислушайтесь к своим ощущениям.Тут будет реклама 4
Какие эмоции вы сейчас испытываете, когда легли на воду? Теперь позвольте себе максимально расслабиться и почувствуйте, что вода вас удерживает. И вы можете заметить, что медленно начинаете двигаться не по своей воле, а от того, что течение реки начинает нести вас куда-то. Что вы почувствовали, когда заметили это? А теперь постарайтесь ощутить, что ваше тело хорошо и устойчиво поддерживается водой. Постарайтесь расслабиться и разрешить течению нести вас.
Мнения
О книге «ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «ЗамкнутаЯ, или Психологические техники, чтобы не сойти с ума наедине с собой и/или другими» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анастасия Колендо-Смирнова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
