На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сара Готфрид) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» – книга-руководство по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы и подробные инструкции, которые помогут повысить ваш уровень жизни с помощью сбалансированного питания и физических упражнений, а так же сформировать правильные привычки, ведущие к хорошему самочувствию и внутренней гармонии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Можно принимать (R) – альфа-липоевую кислоту по 600 мг в день, чтобы компенсировать потерю глутатиона с возрастом.
Шаг 6. Проверьте уровень токсинов
Обычно своим пациентам, если у них есть соответствующие симптомы, такие как аллергии, проблемы с пищеварением, астма, аутоиммунные заболевания, затуманенность сознания, болезни сердца, рак, усталость, частые инфекции, гипертензия, проблемы с обучением, ухудшение настроения, ожирение и не только, я назначаю несколько анализов.
Тут будет реклама 1
Мы можем измерить количество тяжелых металлов в крови и моче и количество органических кислот в моче. В крови можно измерить токсические побочные продукты, например, гомоцистеин и другие маркеры воспаления, например, высокочувствительный С-реактивный белок. Я обычно рекомендую сдать следующие анализы (см. Приложение В):
• Онлайн-тест
– Проверка контрастной чувствительности зрения, чтобы обнаружить воздействие плесени и биотоксинов [147].
• Исследования крови, волос и мочи
– Анализ для измерения количества тяжелых металлов, например, мышьяка, кадмия, кобальта, свинца, ртути, серебра и стронция (Quicksilver Scientific – запатентованная диагностическая система[29 - Здесь и далее в скобках приводятся анализы, которые можно сдать в США, часть из них доступна и в РФ.
Тут будет реклама 2
]) [148].
• Анализы крови и мочи
– Анализ для оценки уровней бисфенола А (БФА), хлоросодержащих пестицидов, органофосфатов, ПХД, фталатов и парабенов, а также летучих растворителей (Genova Toxic Effects CORE).
Тут будет реклама 3
– Анализ для выявления дефицита микроэлементов и наличия тяжелых металлов в крови и моче (Genova NutrEval) [149].
• Анализ кала
– Тест на метаболизм, который позволяет дать персонифицированные рекомендации относительно диеты и питательных веществ на основе общего анализа микробиоты вашей пищеварительной системы и РНК[30 - РНК – рибонуклеиновая кислота.] (расшифровка генов микробиоты), также называемой метатранскриптомикой (Viome)[150].
Тут будет реклама 4
– Анализ на микробы желудка и кишечника Gastrointestinal Microbial Assay Plus (GI-MAP) проводится компанией Diagnostic Solutions Lab по технологии анализа кала PCR Stool Technology, цель его – составление вашей микробиомной карты. Она показывает наличие патогенных и симбиотических бактерий, условно патогенных микроорганизмов, грибов, вирусов и паразитов [151].
Мнения
О книге «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сара Готфрид! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
