На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сара Готфрид) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» – книга-руководство по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы и подробные инструкции, которые помогут повысить ваш уровень жизни с помощью сбалансированного питания и физических упражнений, а так же сформировать правильные привычки, ведущие к хорошему самочувствию и внутренней гармонии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В 2017 году я перенесла несколько операций на груди и кундалини стала частью моей реабилитации. После операций я не могла заниматься в классе жесткой виньяса-йоги, потому что грудные и передние мышцы больше не держали позу «собака мордой вниз», поэтому я решила обратиться к более щадящей практике. Попутно я вновь открыла для себя очень мягкий, но действенный способ приведения в баланс мозга и тела [134]. Возможно, поэтому кундалини приобретает все большую и большую популярность и, по мнению Washington Post, входит в список десяти самых востребованных видов фитнеса [135].
Тут будет реклама 1
На механическом уровне движения физического и энергетического тел прокачивают как специфические мышцы, так и более глубокие внутренние системы, оживляя капилляры и мягко стимулируя лимфатическую систему, так чтобы она могла захватить токсины и вывести их из тканей, а также способствуя перезагрузке эндокринной системы. Люди, практикующие кундалини, назовут и другие преимущества: уменьшение веса, снижение стресса и кровяного давления.
Тут будет реклама 2
Научно доказано, что кундалини борется с тревожностью, депрессией, улучшает диастолическое давление крови, реакцию на субъективно ощущаемый стресс и уровень кортизола, гомеостаз, облегчает синдром навязчивых состояний, усиливает организующую функцию и может повернуть вспять легкие когнитивные расстройства [136]. Кундалини-йога также помогает избавиться от токсичных мыслей и навязчивых эмоций. Кундалини способствует выведению токсинов из поля вашего сознания метафорически, а из вашей крови, жира и костей – физически.Тут будет реклама 3
Нам всем нужны лучшие методики очистки от токсинов нашего тонкого тела, и кундалини как раз отлично подходит для этой цели.
Доктор медицины, психиатр Карл Джанг считает кундалини программой развития более высокого уровня сознания, которое может существовать лишь при здоровом балансе тела и мозга. Джанг считает кундалини методом психической гигиены, тем, чего нам не хватает в западном мире – нового определения и реинтеграции себя самого. Это не нечто существующее вне вас, скорее это что-то скрытое в вас и в каждом человеке, будто рождение.
Тут будет реклама 4
В знании кундалини – это деятельность, которая повторно зажигает дремлющие способности посредством стимуляции мозга и эндокринной системы, новой балансировки левого и правого полушарий мозга. После сотрясения мозга занятия кундалини дали мне точку, начиная с которой я прекратила копаться в бесчисленном множестве проблем, и вместо этого начала концентрироваться на их решении.
Мнения
О книге «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сара Готфрид! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
