На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
15 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Нэнси Герштейн) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно с себя: с внимания к своим мыслям и телу, понимания своей силы и ограничений, управления телом и сознанием. Все это дает уверенность и мотивирует на большие изменения в жизни.
Книга предназначена как для учеников, так и для преподавателей йоги.
На русском языке публикуется впервые.
📚 Читайте "Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ишвара пранидхана – преклонение перед божественным началом.
Капалабхати – дыхание сияющего черепа; мощные, глубокие выдохи.
Капотасана – поза голубя.
Кундалини – энергия, спящая в основании позвоночника; пробуждается в результате различных практик йоги.
Курмасана – поза черепахи.
Лам – семенной звук муладхары, первой чакры.
Макарасана – поза крокодила.
Манипура – третья чакра, пупочный центр.
Мантра – священный звук, используемый в медитации.
Маричиасана – скручивание сидя.
Матсиасана – поза рыбы.
Тут будет реклама 1
Мула бандха – корневой замок.
Муладхара – первая, или корневая, чакра (тазовый центр), расположенная в промежности.
Навасана – поза лодки.
Нади – тонкие энергетические каналы.
Нади шодхана – попеременное дыхание правой и левой ноздрей.
Намасте – приветствие, в переводе «свет во мне кланяется свету в тебе».
Натараджасана – поза короля-танцора.
Ниямы – духовные принципы; вторая ветвь раджа-йоги.
Ом – божественный звук Вселенной.
Падмасана – поза лотоса.
Паривритта джану ширшасана – скручивание в позе «голова к колену».
Тут будет реклама 2
Паривритта уткатасана – скручивание в позе стула.
Паршвоттанасана – поза пирамиды.
Патанджали – индуистский мудрец, автор «Йога-сутр».
Пашчимоттанасана – наклон вперед сидя.
Пингала – главный энергетический канал, заканчивающийся в правой ноздре; соответствует солнечной энергии и левому полушарию мозга.
Прана – вселенская энергия, живущая во всех существах.
Пранаяма – контроль над праной; дыхательные практики в йоге; четвертая ветвь раджа-йоги.
Тут будет реклама 3
Прасарита падоттанасана – наклон вперед стоя с широко разведенными ногами.
Пратьяхара – отключение органов чувств; пятая ветвь раджа-йоги.
Раджа-йога – королевский путь; восьмеричный путь йоги.
Рам – семенной звук манипуры, третьей чакры.
Самадхи – высшее состояние сознания, блаженство; восьмая ветвь раджа-йоги.
Сантоша – удовлетворение.
Сарванга падмасана – лотос в стойке на плечах.
Сарвангасана – стойка на плечах.
Сатья – правдивость.
Тут будет реклама 4
Сахасрара – седьмая чакра (теменная), расположенная на макушке.
Свадхистана – вторая чакра (крестцовый центр), находится внизу живота.
Свадхьяя – самоизучение.
Сету бандха сарвангасана – поза моста.
Симбхасана – поза льва.
Сукхасана – простая поза.
Супта сукхасана – простая поза лежа.
Сурья намаскар – приветствие солнцу.
Сушумна – центральный и главный энергетический канал, идущий вдоль позвоночника и заканчивающийся в теменной чакре.
Мнения
О книге «Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
