На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алиса Витти) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А что было бы, если бы мы заранее, в самом начале своего пути, знали все, что «узнали в жизни слишком поздно»? Женщины всем сердцем верят в то, что нет успеха без мучений. Эта мысль подобна той, что мы приговорены испытывать физическую боль из-за женской биохимии. И то, и другое – издевательство. Пора понять, что мы не обязаны страдать от недугов, наносить вред здоровью, отношениям и психике ради достижения успеха.
Пересмотрите дела из вашего списка и подкорректируйте для себя определения успеха и продуктивности.
Тут будет реклама 1
Успех равен продуктивности? Если ради продвижения по карьерной лестнице или достижения чего-либо вам приходится жертвовать тем, что вы любите, победа ли это?
Если бесконечное выполнение задач заставляет вас болеть – испытывать хронический стресс, расстройства пищеварения, повышенное артериальное давление, – а достижение ли это вообще? Если вы истерзаны тревожностью и измучили себя постоянной погоней за поставленными целями, стоит ли оно того? Чего вы хотите на самом деле, какую пустоту заполняете нескончаемыми гонками?
В буддизме существует понятие «голодный призрак».
Тут будет реклама 2
Я представляю его в виде черной дыры, которую невозможно наполнить. В нашей культуре люди ставят себе задачу за задачей, бесконечно приобретают новые вещи, но чувство внутренней пустоты нарастает. Ален де Боттон в своей культовой книге «Озабоченность статусом» описывает постоянную тревогу от желания иметь больше и стремление к статусу как потребность в любви. Не имеет значения, чего мы достигли и скольким уже владеем, мы всегда хотим больше.Тут будет реклама 3
Мы покупаем квартиру, но еще жаждем приобрести отдельный дом со своим двором. Только добившись продвижения по службе, уже строим дальнейшие планы на карьеру. Проиграли десять фунтов и расстраиваемся, что потеряли не двадцать. Вам, наверное, знакомы такие женщины. Может, вы одна из них? Не отчаивайтесь, все еще можно наладить.
Установка № 5: вы считаете, что каждый день должны чувствовать себя одинаково
Уверенность в том, что вы статичное существо, – еще один вредитель, который мешает вам пользоваться всеми преимуществами вторых часов.
Тут будет реклама 4
На самом деле вы очень переменчивое создание. Как и любой прочий биохимический процесс в нашем теле, уровень нашей эмоциональной энергии поднимается и опускается в естественном ритме на протяжении вашего цикла: в какое-то время вы очень общительны, в другое – нуждаетесь в том, чтобы побыть дома и уединиться.
Мнения
О книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
