На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алиса Витти) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В нашем обществе энергию, направленную внутрь себя, ценят меньше, чем направленную на мир вокруг, в результате мы считаем себя ленивыми, когда просто слоняемся по квартире, или самовлюбленными, когда сосредотачиваемся на себе. Но такие взлеты и падения совсем не связаны с ленью. Желание спрятаться и замкнуться внутри себя – это мощный сигнал от вашего тела. Он означает, что необходимо обратить на себя внимание и удовлетворить внутренние потребности.
Убеждения настолько крепко сидят у нас в сознании, что когда женщины, приходящие ко мне за помощью, слышат, что гормональные колебания являются ключом к синхронизации с циклом, они подозрительно смотрят на меня.
Тут будет реклама 1
За долгие годы консультирования я обнаружила, что эту мысль принять труднее всего. Я вынуждена переубеждать женщин, что это нормально и даже прекрасно – сделать перерыв после тяжелой работы, прислушаться к своему самочувствию. За периодом безумной продуктивности обязательно должен следовать отдых.Тут будет реклама 2
Установка № 6: гормональный дисбаланс лечится только лекарствами
Я уже говорила раньше, но повторю еще раз. Если у вас проблемы с менструацией, ПМС, вздутия, спазмы или другие жалобы по поводу цикла, или вы принимаете противозачаточные средства, вы не сможете пользоваться всеми преимуществами вторых часов.
Вы на это способны, правда!
Если вы полагаете, что в вашем мире строгих дедлайнов снижение активности невозможно, не спешите, хорошенько все обдумайте.
Тут будет реклама 3
Я работаю со многими влиятельными женщинами: исполнительными директорами, владелицами своего бизнеса, а также со студентками университетов, и когда я предлагаю им радикально изменить свое восприятие, они отвечают: «Да, можно попробовать». Я покажу вам, как это работает. Когда я вернулась из недавней командировки, в моем списке дел стихийно набралось двадцать пунктов. Я взглянула на календарь и стала думать, в какие дни буду максимально эффективна и креативна и при этом смогу достаточно о себе заботиться.Тут будет реклама 4
Я внимательно изучила перечень задач, отобрала самые приятные и благодарные. Важный момент: я игнорировала внутренний голос, который требовал сделать все и прямо сейчас. Принимая все это во внимание, я проанализировала свой список, распределила дела оттуда по периодам, опираясь на фазы моего цикла. Внезапно все предстало легким и посильным, и волнение сменилось уверенностью.
Мнения
О книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
