На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алиса Витти) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
К такому выводу пришли в результате исследования 2017 года, опубликованного в «Журнале изучения потребительского спроса» (The Journal of Consumer Research). Было обнаружено, что деловой, перегруженный уклад жизни стал «мотивирующим символом статуса». Отчасти потому, что мы окружены компьютерами, сотовыми телефонами и другими устройствами, которые могут работать 24/7. Мы строим ожидания от самих себя на примере возможностей гаджетов. Как будто очень хотим стать машинами, которые никогда не выдыхаются.
Тут будет реклама 1
Эта мода плохо сказывается на нашем здоровье и на работоспособности. Бриджид Шульте в книге «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота» подробно разбирает, как культ работы превращает нас в надломленных, рассеянных, ментально и физически истощенных людей. Только покончив с одним делом, мы, едва переведя дух, хватаемся за следующее. Женщины более подвержены этому, потому что их расписание обычно плотнее, чем у мужчин. Мелинда Гейтс затронула вопрос о «катастрофической нехватке времени» в открытом письме из фонда Гейтс в 2016 году.
Тут будет реклама 2
Она обратила внимание на то, что у женщин намного больше часов неоплачиваемой работы, такой как покупка продуктов, работа на кухне, развоз детей на кружки и в школу. Статистика показывает, что мы в среднем тратим 4,5 часа в день на неоплачиваемую работу, а мужчины – меньше половины от этого количества. Мелинда писала: «Пока что-то не изменится, девочки в наши дни будут посвящать на сотни тысяч часов больше неоплачиваемой работе, чем мальчики, потому что общество считает, что это их обязанность».Тут будет реклама 3
Погоня за планом не оставляет нам времени на восстановление и отдых. По данным Министерства труда США, мужчины тратят на тридцать три минуты в день больше на общение, спортивные тренировки и просмотр телепередач. Таким образом, за год женщины отдыхают почти на двести часов меньше. Понятно, почему мы так сильно устаем!
Все большее количество докторов и ученых признают, что такая переработка приводит к снижению внимания и сосредоточенности, к раздражительности, нарушениям сна, ментальному утомлению, физическому истощению и многим другим недомоганиям.
Тут будет реклама 4
Сюзанна Ковен, специалист Центральной больницы штата Массачусетс по внутренним болезням, в своей статье, опубликованной в журнале «Бостонский Глобус» (Boston Globe), очень точно определила избыточную занятость как новое заболевание.
Мнения
О книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
