На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алиса Витти) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ваше расписание будет отражать ваши природные ритмы, поможет вам быть в потоке, прекрасно себя чувствовать и все успевать.
Установка № 2: ваша жизнь – круглогодичная жатва
Если вы планируете правильно, все происходит вовремя. Я усвоила это на уроках мистера Бинга, когда наблюдала за жизнью дерева с зимы до весны. Таков естественный цикл мироздания: растение рождается из семечка, цветет и увядает. Мы все должны жить в соответствии с этим циклом.
Естественный цикл создания
Однако наша культура требует постоянного роста и урожая.
Тут будет реклама 1
Такой режим жизни пагубно сказывается на здоровье эндокринной системы. Зацикленность на постоянной максимально эффективной работе ставит нас в невыносимое положение. Она заставляет нас игнорировать свой естественный ритм. Вы попадаете в плен мыслей о том, что должны делать больше и больше, даже если продуктивность падает, здоровье слабеет, а психика ломается. При такой жесткой погоне в работе, дома и в отношениях вы ставите свои потребности на последнее место, если находите им место вообще.Тут будет реклама 2
Заботу о себе вы вычеркиваете из своей жизни! Вы пропускаете обед, урезаете себе сон и заправляетесь двойным латте, чтобы взбодриться. Все это расшатывает эндокринную систему, а как только один из гормонов выходит из строя, другие не заставляют себя ждать, – и вот у вас уже целый букет серьезных жалоб. Вы испытываете хронический стресс, адреналиновую усталость, тревожность, бессонницу и т. д. Эти симптомы могут вызвать у вас любую существующую гормональную дисфункцию.Тут будет реклама 3
При этом, несмотря ни на что, от вас продолжают ожидать максимальной продуктивности. Как вообще выживать в такой ситуации (я уже молчу про процветание)?
Мне вспоминается, как Опра Уинфри сказала, что жизнь будет хлопать тебя по плечу, пока не опустится до задницы. Слишком многим из нас жизнь давала хорошего пинка, думаю, Опра со мной согласится. Всему должно быть свое время!
Установка № 3: вы думаете, что постоянно быть занятой – это статусно и достойно медали
Когда женщины обращаются в центр, я спрашиваю: «Как вы себя чувствуете?» – и получаю шаблонный ответ: «Я безумно занята!» На минуту задумайтесь.
Тут будет реклама 4
Мы настолько перестали понимать, что вообще чувствуем, что уже не можем дать естественный (не буду говорить «человеческий») ответ на простой вопрос. Для установления контакта и выражения чувств мы выдаем новости о работе! Мы приучены думать, что наша собственная ценность зависит от количества сделанных за день дел.
Мнения
О книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
