На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
11 февраля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Роберт Джекман) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам:
• Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка
• Разработать индивидуальный план заботы о себе
• Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я»
• Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмы
Выстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище – вашу счастливую жизнь!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
етентность
сознание
вклад
креативность
открытие
работоспособность
эффективность
рост
надежда
обучение
скорбь
участие
цель
самовыражение
стимул
собственная важность
понимание
Часть I. Путь к вашему внутреннему ребенку
Любовь пришла, чтоб править и менять.
Держи открытым сердце, ведь не время спать.
– Руми
Легкораненые
Как вы узнали из первой книги, ваши импульсивные реакции были усвоены в юном возрасте, чтобы помочь вам справиться с тем уровнем хаоса и дисфункции, который царил в семье вашего детства.
Тут будет реклама 1
Эти созависимые реакции были воплощением вашего стремления сделать ваш мир максимально функциональным, безопасным и контролируемым. Ваш мудрый внутренний ребенок пронес эти реакции через годы, и сейчас вы можете начать признавать и излечивать эти реакции, чтобы вам не пришлось снова повторять эти паттерны.
Ваши импульсивные реакции
Что вы знаете о своих импульсивных реакциях?
В этом упражнении вы изучите несколько инструментов раненого эмоционального ответа, искусно созданных в детстве и используемых во взрослом возрасте.
Тут будет реклама 2
Ниже проводится список наиболее распространенных импульсивных реакций, разработанных в детстве, а затем перенесенных во взрослую жизнь. Это реакции, благодаря которым ваши ранения выступают на передний план, когда срабатывают триггеры. Читая список, думайте о реакциях, которым вы научились в детстве или которые используете во взрослой жизни. Будьте беспристрастным наблюдателем, а не строгим судьей.
Тут будет реклама 3
Упражнение: ваши инструменты импульсивного ответа
Отметьте инструменты, которым вы научились в детстве, и обведите те, которые используете до сих пор, уже будучи взрослыми. (Отметьте это упражнение, так как к нему придется возвращаться при прочтении книги).
• Замыкание в себе или эмоциональная отстраненность.
• Супертихое поведение, стремление быть незаметным.
• Пассивно-агрессивное поведение, стремление скрыть гнев.
• Обвинения.
• Слишком поспешное и слишком сильное вовлечение в отношения.
Тут будет реклама 4
• Слишком поспешное посвящение посторонних в интимные подробности своей жизни.
• Ложь.
• Попытки сделать вид, что у вас нет никаких потребностей (отсутствие потребностей).
• Попытки сделать вид, что у вас нет мечтаний или желаний (отсутствие желаний).
• Причинение себе вреда как способ успокоиться.
• Саботаж.
• Чрезмерные траты денег на ненужные вещи, чтобы заполнить пустоту в душе.
Мнения
О книге «Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Роберт Джекман! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
