На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
27 ноября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Щербинина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».
Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором.
В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
«За что? Господи, ну за что? Почему именно я?» – вопрошала я вникуда, расцарапывая в кровь скрабом «горячий антицеллюлитный» попу 56-го размера в свои 17 лет. Верующей в Бога я особо никогда не была, но вину за свою жизнь и внешность на него переложить любимым делом было. На кого же еще, как не на него?
Итак, подводем итог этой главы. Друзья, конституция – это не более чем элемент анализа на пути к пониманию собственного тела. И не дает никаких отмазок в отношении состояния тела.
Тут будет реклама 1
Ты можешь быть по всем поинтам эндоморф, но при этом находиться в прекрасной физической форме с отменным здоровьем, без истязания себя диетами и тренажерами. Да, будучи эндоморфичного склада, человек не будет тоненьким и воздушным по умолчанию: у него иные телесность и организм. Но тут всплывает хороший вопрос: быть собой или каким советует реклама трусов?
Приведу цитату Николая Алексеевича Корнетова, заслуженного деятеля науки Российской Федерации, доктора медицинских наук, профессора, академика РАЕ: «Соматотип (иначе говоря, конституция) является внешней, наиболее доступной исследованию, относительно устойчивой и генетически обусловленной подсистемой общей конституции человека.
Тут будет реклама 2
В целом он отражает основные особенности динамики онтогенеза, метаболизма, общей реактивности организма и биотипологию личности».
Проще говоря, наша конституция отражает особенности того, как:
– жили наши предки;
– мы с вами живем.
Тут будет реклама 3
И если повлиять на жизни наших прародителей мы не можем, то на свою-то – вполне. Вы сами тот ЕДИНСТВЕННЫЙ человек, который способен повлиять на свою судьбу.
Для того чтобы из этой книги брать не только информацию к размышлению, но и конкретное понимание: «А чего делать-то?», предлагаю задания для самостоятельной проработки. Далее по книге практически во всех главах вы будете встречать разные упражнения и практики.
Тут будет реклама 4
Задание
Заполните таблицу и уже ПОСЛЕ ее заполнения двигайтесь по книге дальше. Поэтапное выполнение заданий повышает эффективность от прочтения книги В РАЗЫ.
Это задание не для того, чтобы придумать себе образ идеала и начать стремиться БЫТЬ им. Оно для того, чтобы увидеть, какие КАЧЕСТВА вы не позволяете раскрыть в себе самой, а требуете этого от своего тела.
Мнения
О книге «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
