На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Культ привычек» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Культ привычек
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
04 апреля 2019
🔍 Загляните за кулисы "Культ привычек" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Культ привычек" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юрий Леонидович Васильченко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге много полезных техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию жизни, рационально организовать ее, успешно достигать целей. Она базируется на оригинальном подходе к формированию устойчивых привычек — освоении их в виде ритуалов. Полезные примеры и практические задания позволят легко овладеть методикой управления личным временем, кардинально улучшить качество жизнедеятельности, модернизировать существующие привычки и приобрести новые как основу успеха. Для широкого круга неравнодушных к себе людей. Оригинальная обложка создана специально для данной книги П. Васильченко
📚 Читайте "Культ привычек" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Культ привычек", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Дело в том, что повторяющееся поведение внедряется в мозг. Оно формирует привычку. Если периодически совершать какие-то действия (например, тренироваться, писать, читать) навык закрепляется в мозгу, и со временем делать это становиться все проще. Это отметил древнеримский философ-стоик Сенека (4 до н. э. —
65 н. э.): «Большинство своих поступков человек совершает по привычке, а не по рассудку».
Наш мозг работает в двух режимах: сознательном и безотчетном. Сознательный режим требует внимания и усилий.
Тут будет реклама 1
В безотчетном режиме, напротив, мозг действует без раздумий. Сознание постоянно ищет способы упростить задачи и превращает повторяющееся поведение в привычки, которым следуют не задумываясь. Когда привычка сформировалась, мозг может отвлечься, а привычка становится непроизвольным, машинальным, бессознательным поведением.
Чтобы успешно ориентироваться в повседневной жизни, мы овладели целым рядом привычек.
Тут будет реклама 2
Мы умеем писать, звонить, готовить еду. Нам это удалось потому, что эти привычки элементарны, а также потому, что мы уделяли им время и внимание, осваивая каждый элемент этих привычек. Мы неустанно практиковали отдельные действия привычек, пока не научились выполнять их без усилий, не задумываясь.
Понаблюдайте за вашей жизнью. Осознайте, что она состоит из привычек. Суть вашей работы, отношений, здоровья заключена в привычках. Они явно не выражены, но их легко обнаружить.
Тут будет реклама 3
Например, привычка ездить на автомобиле.
Представьте набор последовательных действий, необходимых для того, чтобы добраться из пункта A в пункт Б: дойти до машины, сесть в кабину, завести двигатель, принять решение о маршруте, нажать педаль сцепления, включить первую передачу, нажать педаль газа и отпустить сцепление и т. д.
Откуда берутся привычки
Наши привычки возникли не сами по себе, спонтанно, а в результате воспитания и опыта.
Тут будет реклама 4
Ребенок не имеет привычек. Родители, а потом воспитатели, товарищи и другие окружающие его люди постоянно внедряют в сознание ребенка модели поведения, которые превращаются в привычки. В детстве вы копировали привычки родителей и других окружающих. Во время учебы привычки навязывали вам преподаватели. Лишь в редких случаях вы сами формировали привычки специально для достижения определенной цели.
Мнения
О книге «Культ привычек» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
