На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Культ привычек» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Культ привычек
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
04 апреля 2019
🔍 Загляните за кулисы "Культ привычек" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Культ привычек" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юрий Леонидович Васильченко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этой книге много полезных техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию жизни, рационально организовать ее, успешно достигать целей. Она базируется на оригинальном подходе к формированию устойчивых привычек — освоении их в виде ритуалов. Полезные примеры и практические задания позволят легко овладеть методикой управления личным временем, кардинально улучшить качество жизнедеятельности, модернизировать существующие привычки и приобрести новые как основу успеха. Для широкого круга неравнодушных к себе людей. Оригинальная обложка создана специально для данной книги П. Васильченко
📚 Читайте "Культ привычек" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Культ привычек", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Чтобы понять это, ответьте на простой вопрос: «Зачем вы хотите сформировать эту привычку?».
Вот обычные поверхностные ответы на вопрос: «Почему я хочу иметь привычку к физическим упражнениям?»
«Хочу выглядеть хорошо перед зеркалом».
«Хочу носить любимое платье, которое сейчас мало».
«Хочу есть все подряд и выглядеть при этом хорошо».
Поймите меня правильно – это хорошие поводы. Но они неэффективны для поддержания привычки. Вам нужны реальные причины, которые лежат глубже. Например, поводом для регулярных физических упражнений может быть то, что вы не хотите завершить свою жизнь как некий родственник, который всегда жаловался на недомогание, не мог самостоятельно передвигаться, ощущал боли каждый день, не мог наслаждаться жизнью.
Тут будет реклама 1
Вы наблюдали эту ужасную ситуацию и не желаете очутиться в похожей ситуации.
Или другой повод: «Я хочу иметь достаточно энергии, чтобы, находясь рядом со мной, мои растущие дети гордились мной. Мои родители всегда много работали и редко проводили со мной время, а если и находили момент для меня, то выглядели уставшими.
Тут будет реклама 2
Я не хочу этого для моих детей».
Нестабильность привычки
Предполагается, что мы знаем, как поддерживать привычку. Но на самом деле никто не объяснял нам, как это делать. Этому не обучают. Каждый слышал расплывчатые рекомендации – нужно больше ходить, раньше вставать, медитировать…
Но вам никогда не объясняли, как начинать, как поддерживать и, самое главное, как ввести привычки в ваш уклад жизни, не нарушив ее остальную часть.
Тут будет реклама 3
Внедрять новую привычку в жизнь трудно, зато очень легко отодвинуть ее на второй план, ведь множество дел кажутся вам более важными. Я не говорю уже о том, какой энергией мы располагаем и насколько мотивированы. Это очень изменчиво.
Без системы почти невозможно выработать и закрепить необходимые привычки на длительное время. Это может стать непосильной работой. Хотите вы выполнять непосильную работу?
(В книге мы будем говорить в основном о формировании новых привычек, а не об устранении старых.
Тут будет реклама 4
Избавление от вредных привычек – это отдельная тема. Новая привычка может вытеснить старую и ненужную привычку и делает это. Например, если вашей целью будет приведение себя в хорошую физическую форму, то привычки переедать, много пить, курить, недосыпать будут постепенно исчезать).
Привычки в нашей жизни
Психологи определяют привычку как автоматическое поведение – то, что мы делаем, почти или совсем не задумываясь.
Мнения
О книге «Культ привычек» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
