Апгрейд головного мозга

Профессор психологии Кэрол Дуэк в Стэнфордском университете разработала теорию, согласно которой наша конкурентоспособность связана с нашими убеждениями, во что мы верим.

Люди часто не осознают свои убеждения, но их убеждения можно диагностировать по их поведению. Это особенно проявляется во время реакции на неудачу, ошибку, провал.

Есть два типа убеждений: фиксированное мышление и мышление, ориентированное на изменения, рост.

Люди с фиксированным мышлением мучаются от ошибок, неудач, потому что им кажется, что это негативное доказательство их никчемности.

В то время как люди с установкой на рост не боятся пробовать, совершать ошибки, потому что они думают, что их достижения могут быть лучше, если они будут учиться и постоянно совершать новые попытки, действия. Дуэк утверждает, что убеждения роста позволяют людям повышать качество своей жизни.

В этой книге я описываю свой уникальный 30 летний опыт: бизнес-тренера, executive&team coach, тьютора развития эмоционального интеллекта, врача-психиатра, врача-психотерапевта.

Книга, которую вы держите в руках – это учебник тренировки головного мозга, в котором описаны десятки простых и эффективных упражнений с минимальным объемом современной теории.

Суть книги – как оптимально использовать конкретные навыки управления мозгом на работе и в быту, как практически провести апгрейд своего мозга.

Человеческий мозг – уникальное создание природы или бога. Мозг состоит из 100 миллиардов нейронов, которые образуют сложнейшие нейронные сети – до квадриллиона соединений, синапсов.

Наш мозг создает окружающую нас Вселенную во всем ее великолепии фейерверка красок форм, запахов и звуков, но и мы можем менять нашу картину мира. Мозг гибок и обучаем, он постоянно развивается в течение всей нашей жизни. А значит, мы можем сознательно обучать, развивать, тренировать наш мозг, сделать его нашим другом и союзником.

Мы через нашу психику, как через интерфейс компьютера, можем реально управлять мозгом, программируя его нужными нам программами, тренируя новые условные рефлексы.

Наш успех напрямую зависит от того, как мы умеем использовать ресурсы, возможности головного мозга, насколько мы можем успешно тренировать наш головой мозг. Новая парадигма – нам пора стать творцом, тренером, программистом нашего мозга.