На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Апгрейд головного мозга» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Апгрейд головного мозга
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
18 февраля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Апгрейд головного мозга" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Апгрейд головного мозга" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Игорь Вагин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Что делает человека конкурентоспособным? Не опыт, не знания, не практические навыки. Это все нарабатывается. Куда важнее то, насколько человек умеет управлять собственным мозгом. А вот как это делать, вы и узнаете из книги Игоря Вагина.
Автор детально и по полочкам рассказывает о механизмах апгрейда головного мозга, его режимах работы, биоритмах, нейрогормонах и эндорфинах. Кроме того, вы научитесь быть более стрессоустойчивыми, повысите уровень своего эмоционального и волевого интеллекта, станете впитывать новые знания и навыки эффективнее, чем когда-либо.
Игорь Вагин рассматривает сразу несколько способов апгрейдить мозг, развивать интеллект и преодолевать препятствия на жизненном пути. Если вы хотите достичь успеха в своем деле, научиться бороться с прокрастинацией, стать более уверенными в себе и своих силах, эта книга для вас. Никогда не поздно совершенствоваться. Особенно в XXI веке!
📚 Читайте "Апгрейд головного мозга" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Апгрейд головного мозга", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вот список нейрогормонов и нейротрансмиттеров, влияющих на наши эмоции, чувства, настроение.
Серотонин – гормон контролирует эмоции, настроение, тонус, продлевает жизнь. Как повысить уровень серотонина? Вам помогут занятия медитацией, аутогенная тренировка, Дзен медитации, практика концентрации внимания, практика деконцентрации внимания упражнения цигун, йоги. Кроме того, вы можете повысить уровень серотонина в организме, потребляя следующие продукты: инжир, бананы, финики, жирная рыба, мед, горький шоколад.
Тут будет реклама 1
Дофамин – этот гормон помогает быстро адаптироваться в новой среде, стимулирует к новым действиям и поступкам. Люди, в организме которых наблюдается нехватка дофамина, характеризуются нерешительностью и неуверенностью в себе. Рост уровня дофамина напрямую связан с удачно законченными проектами, делами, успехами в спорте, в бизнесе, с наградами, а также с обучением, интересом к новому.
Эндорфины, энкефалины. Гормоны, которые дают человеку состояние спокойствия и безмятежности.
Тут будет реклама 2
Отвечают за долгосрочную любовь. Эти гормоны несут обезболивающую функцию, противодействуют стрессу, стимулируют процессы заживления и роста, активируют образование ассоциативных связей в коре головного мозга. Уровень эндорфинов повышает общение с приятными людьми, занятия любимым делом, юмор и секс.
Каннабиноиды выделяются при мышечной нагрузке. Они заряжают организм энергией, одновременно ослабляя чувство тревоги и беспокойства. Уровень каннабиноидов напрямую связан с занятием, спортом, выполнением физических упражнений.
Тут будет реклама 3
Тестостерон. Гормон, отвечающий за активность, физический и психический тонус, либидо у мужчин. Выброс гормона увеличивается во время физических нагрузок, соревнований, особенно после выигрыша.
Окситоцин – избирательно вызывает благоприятное отношение к другим людям. Выбросу окситоцина способствуют любовные переживания, объятия.
Кортиколиберин – стрессгормон, мобилизует организм на борьбу со стрессом, готовит организм к поведению в сложных ситуациях.
Тут будет реклама 4
Действие кортиколиберина на организм сводится к усилению реакций активации, ориентировки, возникновению напряжения, тревоги, страха. Длительная повышенная выработка данного гормона приводит к состоянию дисстресса, «гормон несчастья» провоцирует развитие депрессивных состояний (у страдающих депрессий его концентрация в спинномозговом веществе повышена во много раз).
Тироксин – повышение уровня этого гормона ведет к напряжению, раздражительности.
Мнения
О книге «Апгрейд головного мозга» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Апгрейд головного мозга» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Игорь Вагин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
