На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 апреля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ферн Коттон) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?»,
«Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…» Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но, без сомнения, я смогла лучше разглядеть и оценить тот образ жизни и те возможности лишь спустя годы. Помню пару лет, когда я и близко не чувствовала себя спокойной. А если так казалось, то, пожалуй, это было притворство. На самом деле, все было как раз наоборот. Я совершенно не могла справиться со славой, пыталась все контролировать, стала слишком скрытной. Плюс в том, что к следующему этапу жизни и карьеры я подошла более взвешенно. К слову, я только сейчас, после тридцати, чувствую себя в самом деле отдохнувшей.
Тут будет реклама 1
И то, случаются разные ситуации.
Ф: К счастью, ни одной из нас не пришлось в столь нежном возрасте столкнуться с давлением социальных сетей, за что я бесконечно благодарна. Но мы все же получали обратную связь, и у нас было представление о том, что о нас думали окружающие. Как это влияло на твою самооценку?
Б: В юности я была своенравной и честолюбивой, поэтому, когда читала, что люди думают обо мне и моей внешности, начинала выходить из себя. В особенности зацикливалась на своем весе.
Тут будет реклама 2
Слава богу, не было социальных сетей. Я не знаю, как, черт возьми, сейчас справляются молодые парни и девчонки. Или их родители. Я безумно переживаю, когда мои дети проявляют интерес к соцсетям. Ведь скоро они, так или иначе, до них дорастут.
Ф: Как менялась твоя самооценка по мере взросления и накопления опыта?
Б: Моя самооценка практически полностью зависит от того, насколько хорошо я о себе забочусь. Я это поняла за последние два года.
Ф: Как звучит твоя внутренняя ментальная Болтовня? За что ты себя коришь или ругаешь?
Б: «Тупица», «это должно волновать тебя больше», «тебе стоило бы уделять все время детям, а не работе», «ты недостаточно сильно этого хочешь», «ты слишком сильно этого хочешь», «жирная», «у тебя стремное лицо» – вот такие прикольные штуки! Мы с друзьями называем это «продолжением вечеринки».
Тут будет реклама 3
Ф: Продолжение вечеринки? Мне нравится! (P.S. У тебя самое лучшее лицо.) Твоя карьера невероятна.
Тут будет реклама 4
Ты многого достигла, но уверена, как и у большинства творческих людей, у тебя возникают сомнения. Как ты справляешься с негативными отзывами?
Б: Я избегаю читать любые мнения о себе. Я веду размеренную жизнь. Концентрируюсь на том, что важно для меня. Занимаюсь только тем, что меня на самом деле волнует. Я принимаю, что могу в чем-то не преуспеть, и иду навстречу новому опыту с открытым сердцем. Кроме того, я довольно много работаю с психотерапевтом.
Мнения
О книге «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
