На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
04 ноября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Бёрнс) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Данный материал – предельно краткое комплексное выражение множества различных методов, подходов и практического опыта, описывающее их предельно простыми словами, не претендуя на исключительную научную значимость и полноту, но начав изучать которые вы с большой степенью вероятности постепенно научитесь управлять собственным стрессом, если даже вы совершенно далеки от вопросов психологии и психоанализа.
📚 Читайте "Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса
Александр Бёрнс
Данный материал – предельно краткое комплексное выражение множества различных методов, подходов и практического опыта, описывающее их предельно простыми словами, не претендуя на исключительную научную значимость и полноту, но начав изучать которые вы с большой степенью вероятности постепенно научитесь управлять собственным стрессом, если даже вы совершенно далеки от вопросов психологии и психоанализа.
Тут будет реклама 1
Александр Бёрнс
Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса
ВВЕДЕНИЕ
Про стресс много кто чего говорит, но обычно люди редко основательно подходят к избавлению от него так, чтобы совсем.
Стресс – это не многозадачность или большой поток информации, людей или событий, как таковые принято считать.
Тут будет реклама 2
Эти вещи его источники или факторы в которых он проявляется, но не причины. В конце концов стресс может настигнуть человека, находящегося даже на отдыхе. В общем стресс – это состояние, с одной стороны психики, а с другой – здоровья.
Про состояние здоровья тоже уже сказано очень много. Это банальные вещи, на которые не хватает времени:
Здоровый образ жизни;
Физическая активность;
Полезное питание;
Отсутствие вредных привычек.
Тут будет реклама 3
Но утверждение “В здоровом теле – здоровый дух” – абсурд и профанация производителей лекарств и всякого рода медицинских услуг. Всё на самом деле с точностью до наоборот. И руки у вас дойдут до здорового образа жизни только после того, как вы начнете приводить в порядок состояние своей психики.
Тут будет реклама 4
К тому же больная психика, “утомлённая стрессом” сама по себе причина многих заболеваний, что в медицине сейчас называется “психосоматикой”. В общем здоровье – не главное. Сейчас всё это разберём, плавно переходя к психике.
ИДЕНТИФИКАЦИЯ СТРЕССА И УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ
Итак, чтобы избавиться от причины чего-либо, необходимо это что-то идентифицировать и описать.
Мнения
О книге «Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Бёрнс! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
