На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Работа с обидой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Коучинг. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Работа с обидой
🔍 Загляните за кулисы "Работа с обидой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Работа с обидой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Артем Федоров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
К психологам часто обращаются люди по поводу обид, чаще всего по поводу "как пережить нанесенную обиду". Даже если запроса на обиды не было, следы обид легко можно обнаружить во многих проблемных семьях. Работа с обидами - естественная часть работы психолога. В данном пособии вы найдете алгоритмы, техники и упражнения, которые помогут вам в вашей практике.
📚 Читайте "Работа с обидой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Работа с обидой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Потеря физического контакта
Подавления связей с физическим миром
СХЕМА РАБОТЫ: ненавязчивое со-бытие
Возвышающее присутствие
Критерий завершения – постепенное повышение энергии
ФАЗА – ИСЦЕЛЕНИЕ
Задача – введение травмы в контекст жизни
Основная фраза – «я становлюсь то 6ольше, чем раньше».
Форма проявления – повторное переживания травмы (в различных формах) 6ез возбуждения
СХЕМА РАБОТЫ:
Переосмысление травмы
Восстановление прерванной жизненной линии
Критерий завершения – исчезновение всех симптомов предыдущих фаз.
Тут будет реклама 1
Последствия травмы предательства
Последствие №1. Обида
Обида – это неоправданные ожидания относительно поступков других людей и осознанное сдерживание любви к ним.
Обида предполагает, что человек, на которого вы обиделись, подсознательно вас любит.
Закон обиды: «Чем ближе человек вам человек по степени родства (близости), тем опаснее на него обижаться».
Функции обиды
Обида, как способ сообщить о чем-то (сигнальная функция)
Обида, как способ достичь или избежать чего-то (защитная функция)
Обида, как способ общения (коммуникативная функция)
Обида – показывает ваши слабые места.
Тут будет реклама 2
Как работать с обидой
Упражнение «Границы обиды»
1. Осознайте боль от обиды и не избегайте ее. Примите эту боль. Позвольте себе прожить эту боль. Чем быстрее вы разрешите себе прожить эту боль, тем быстрее она закончиться.
2. Осознать, что внутри вас есть часть, которая сохраняет обиду.
Тут будет реклама 3
Примите эту часть внутри себя. Пожалейте ее, поговорите с ней, успокойте.
3. Осознать, что внутри вас есть и другие части, которые не связаны с обидой. Примите эту часть внутри себя.
4. Осознайте сколько процентов занимает обиженная часть, сколько свободная от обиды часть внутри вас.
5. Сколько энергии вы тратите на обиду? Сколько энергии вы отдаете остальным сферам? Какие части вашей жизни не дополучают эту энергию?
6.
Тут будет реклама 4
Перераспределите эту энергию. Мысленно, визуально в виде потоков.
Работа с ожиданиями
Обида – некие ожидания, которые вы возлагали на того человека. Какие ожидания вы на него возлагали? Пока вы сохраняете эти ожидания, обида будет сохраняться в вас.
Если это так, возможно вам стоит обсудить с вашим обидчиком ваши ожидания. Если, конечно, между вами еще сохраняются отношений. И прояснить эти ожидания.
Мнения
О книге «Работа с обидой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Работа с обидой» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Артем Федоров! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
