На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Страхи. Тревоги. Фобии» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Страхи. Тревоги. Фобии
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
17 февраля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Страхи. Тревоги. Фобии" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Страхи. Тревоги. Фобии" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Артем Федоров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать? Вместо того, чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а, возможно, даже и пользу. Как это сделать – вы узнаете из этого небольшого пособия.
📚 Читайте "Страхи. Тревоги. Фобии" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Страхи. Тревоги. Фобии", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Страхи. Тревоги. Фобии
Артем Иванович Федоров
Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать? Вместо того, чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а, возможно, даже и пользу. Как это сделать – вы узнаете из этого небольшого пособия.
Введение
Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать?
Вместо того чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а возможно даже и пользу.
Тут будет реклама 1
Как это сделать – вы узнаете из этого небольшого пособия.
В этом пособие вы найдете краткий материал, который поможет вам осознать происхождение ваших страхов, тревог, беспокойств, и много полезных упражнений и практик.
Все упражнений я подбирал тщательно и скрупулёзно. Эти упражнения используют лучшие психотерапевты и психологи по всему миру.
Тут будет реклама 2
Я глубоко верю, что вы найдете для себя в этом небольшом пособии много полезного.
Ну что ж, приступим!?
Понять природу страха
Все страхи делятся на реальные и надуманные. Есть адекватные страхи, которые защищают вашу безопасность. Это страх сделать себе больно, или боязнь подпившей компании посреди ночи. Или ваш начальник говорит, что уволит вас, или вы боитесь прыгать с парашютом. Эти страхи нормальны, они имеют смысл – вашу безопасность.
Тут будет реклама 3
Вряд ли нужно бороться с такими страхами. К таким страхам лучше прислушиваться – и обходить компанию ночью, не играть с ножами, обратить внимание на работу. Эти страхи защищают вашу жизнь, это естественно.
К сожалению, реальные страхи, как правило, обесцениваются.
Например: нарушать правила дорожного движения, курить, неаккуратно обращаться с электроприборами, воспламеняющимися средствами, купаться в запрещенных местах.
Тут будет реклама 4
А надуманные – не угрожают жизни и как правило переоцениваются.
Например: Страх общения, страх публичных выступлений, страх того, что о вас подумают, страх не справиться, страх не оправдать надежды, страх подойти к девушке, которая нравится.
Таких страхов настолько много, и ни один из них напрямую не угрожает жизни, но жить с ними сложно. И как правило они носят социальный характер.
Перечислите все свои страхи прямо сейчас.
Мнения
О книге «Страхи. Тревоги. Фобии» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Страхи. Тревоги. Фобии» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Артем Федоров! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
