На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
07 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Arne Holst) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Цель жизни - жить в гармонии со Вселенной и быть ее частью. Вы можете достичь этого, только не напрягаясь, открываясь для своего окружения и наслаждаясь пребыванием здесь.
Все люди на этой планете имеют одинаковое право находиться здесь, и у всех нас есть одинаковые возможности для достижения успеха, у каждого - по-своему.
Помните: что бы с вами ни случилось, где-то на нашей планете всегда светит солнце. Оно продолжает сиять, пока вы живете, и будет сиять много лет спустя.
📚 Читайте "Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы можете просто начать тренироваться сейчас, прежде чем вы столкнетесь с какими-либо проблемами, потому что проблемы не прекращаются.
У всех людей есть проблемы – нам просто нужно тренировать ваш мозг, чтобы правильно к ним относиться.
Лучший способ контролировать негативные эмоции – это концентрация.
Концентрация на том, что вы делаете прямо сейчас.
Разве это так трудно?
Давайте рассмотрим еще раз выше описанную ситуацию.
Вы сидите и пьете кофе в своей квартире. Солнце светит.
На чем следует сосредоточиться, чтобы не допускать грусти:
1) Ваше дыхание.
Тут будет реклама 1
Сосредоточьтесь на том, как вы дышите.
2) (Вы не можете одновременно контролировать своё дыхание и быть обеспокоенными)
3) Как вы сидите в кресле?
4) Из чего сделано кресло?
5) Как кофе на вкус?
6) Есть ли листья на деревьях за окном?
7) Покачиваются ли ветки от ветра?
8) Поют ли птицы за окном.
Одним словом, наслаждайтесь теплом солнца, своим окружением, и собой.
Наслаждайтесь всем, как оно есть сейчас.
Тут будет реклама 2
Улыбайтесь всему вокруг вас: человеку, дереву, цветку.
Затем дышите медленно, полностью вниз к животу.
Расслабьтесь (используя метод, описанный далее в книге). Опустите свои плечи. Почувствуйте свои руки и ноги.
Кто-то, конечно, возразит:
Как долго я должен играть в эту игру? Реальность, вероятно, позже придет с еще большей силой.
Но это не тот случай! Так же, как вы можете научиться:
Считать
Читать
Писать
Говорить на иностранных языках
Вы также можете научиться отвергать деструктивные мысли и восстановить контроль над своими эмоциями.
Тут будет реклама 3
Вам просто нужно замечать, когда приходят нежелательные мысли, а затем просить их исчезнуть.
Помните: это вы тот, кто решает, позволить себе беспокоиться о происшествии или нет. Выберите улыбку.
То, что сделано, уже сделано. Просто наслаждайтесь жизнью.
Независимо от ваших «гигантских» проблем, которые вы можете в настоящее время считать величайшей проблемой в мире, тогда вы должны знать, что Земля будет продолжать вращаться вокруг своей оси в течение тысяч лет, как это всегда происходило, и что ваши «гигантские» проблемы скоро сведутся к событию, которое нашло свое решение.
Тут будет реклама 4
Остановите отвлекающие мысли
Насколько легко перестать иметь отвлекающие мысли и сосредоточиться только на настоящем и мыслях, которые необходимы сейчас?
Этому можно научиться. Вам просто нужно начать.
Теперь, когда вы осознаете возможность, вы уже на правильном пути.
Мнения
О книге «Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
