Искусство Медитации

И вот вы закрываете его носик так, чтобы пар не мог выходить наружу, и плотно держите крышку, сдавливая все, что внутри.

Чайник кипит, уже разрывается, а вы все сильнее и сильнее сдавливаете крышку. И тратите все больше и больше сил на это вместо того, чтобы просто отпустить.

Также и с чувствами. Мало того, что внутри вас лежат целыми пластами подавленные чувства, так вы еще и тратите свои же силы, на то, чтобы продолжать их подавлять.

Чем поможет медитация?

Вы можете научиться выпускать, высвобождать подавленные чувства при помощи медитации.

И когда вы выпускаете подавленные чувства, вы перестаете затрачивать собственную энергию на сдерживание чувств внутри себя.

Моментально появляются силы, хочется заниматься чем-то, делать, появляется огонек в глазах, страсть к действию. Вы перестаете подавлять себя и начинаете проявлять себя более полно.

В этом курсе вы сделаете базовую медитацию по выходу из тупика «Анти-стресс», которая поможет вам избавиться от накопившегося стресса (ее можно практиковать регулярно).

В программе «Возрождение Феникса» у участников есть целый блок, посвященный работе по выходу из тупика.

Энергия

О-о-о, это очень просто: связь между медитацией и энергией прямая. Чем глубже ваш контакт с собой, тем больше у вас энергии (попросту говоря, жизненных сил).

Есть шикарная техника «Восстановление ресурсов», я даю ее совершенно бесплатно всем своим ученикам.

Всего 20 минут – и вы отдыхаете, как после 3–4 часов полноценного сна, настолько глубокое получается расслабление.

Я всегда рекомендую начинать с нее. Но есть и другие мощные медитации для восстановления энергии.

Например, мощная терапевтическая техника «Крик Души», в ходе которой вы выпускаете подавленный гнев, освобождая место для новой энергии.

Отношения

Можно изменить отношения при помощи медитации, работая только с собой, в своем внутреннем мире.

Почему не ладятся отношения с мужчиной/женщиной, родителями, детьми?

Потому что внутри есть ограничения, которые не дают раскрыться, не позволяют посмотреть на любимого человека и увидеть его настоящего, наладить с ним контакт.

Тот же самый подавленный гнев. Если его много, будет неизбежно возникать раздражение на близких людей. А это никак не способствует близким отношениям.